Pépé95

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar du membre
Alexjansen
Messages : 13151
Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28

Re: Pépé95

Message par Alexjansen »

Pépé, un bodybuilder EST un chargé :lol:
Je parle pas de jean-cuck avec son corps de lâche qui fait que du curl et de la presse, pour moi c'est pas du bodybuilding ça :mrgreen:

Je grossis le trait mais ceux qui font des compètes ou y aspirent sont à 99% chargés, sauf rares exceptions qui veulent concourir en natty mais bonne chance mdr
Squat: 230 / Bench: 138.5 / Deadlift: 270

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6552
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Pépé95

Message par Alexmuscleroad »

Les body de ma salle en tout cas font full echec, dropset etc.
Aucun ne s'économise.

Et tu regarde les entrainement de platz, colleman, yates, c'est pareil.

En fait c'est tout ce que je disais hein :lol:

Exemple un pote power faisais que du rep 6-7 aujourd'hui sur du 4 rep .

Pour le body de base, en mode NPNG ca n'existe pas ça. Ya pas de question de ménager son nerveux etc.

C'est dans ce sens que je disais que les body force plus. C'est tout.

S'agit pas de dire que les power force pas.


Maintenant faut voir les références qu'on prend certes. Effectivement les jean branlette rpe 6 ça existe aussi !
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8112
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Pépé95

Message par Zicko »

Alexjansen a écrit :
06 oct. 2020, 21:20
Je grossis le trait mais ceux qui font des compètes ou y aspirent sont à 99% chargés, sauf rares exceptions qui veulent concourir en natty mais bonne chance md
ben oui parce que la limite natty elle est vite atteinte niveau muscle et loin d'etre impressionnante donc ils se doppent pour continuer à prendre du muscle.
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

Je vais vous avouer une chose les gars, je ne le dis qu’à vous parce que je vous aime beaucoup, et je n’ai jamais osé le dire à quiconque :

JE SUIS CHARGÉ ! ET BIEN TROP CHARGÉ!!!

Je dépasse allègrement les 25% de charge additionnelle en BodyFat. Et je peux vous assurer que c’est une drogue dure!

On essaye régulièrement de s’en passer, on arrive parfois à diminuer énormément la dose... mais c’est si difficile qu’une grande majorité des sevrés retombent dans le vice. Le combat est long et trop souvent perdu d’avance.

Alors oui, c’est vrai, je le reconnais: sous l’effet de ce dumping indécent on gonfle étonnamment plus vite que les autres.
C’est vrai, nous avons de gros physiques bien massifs mais nous travaillons léger à RPE6 en transpirant comme des zombies et en poussants parfois des râles d’épuisement.
Nous arborons des formes que les culturistes, même en travaillant sans relâche, n’arriveront jamais à acquérir

Ah oui messieurs mesdames les musclays de tous horizons, quels gros triceps! Quels pecs énormissimes ! Quels impressionnants dorsaux! Quels monstrueux quadriceps vous avez obtenus...
Mais la bouée travaillée chaque jour d’avantage afin qu’elle atteigne bien le tour complet de la circonférence totale de la taille!
HEIN!!!
ELLE EST OÙ LA BOUÉE !!
C’EST QUOI CE PETIT BOURRELET RIDICULE QUE VOUS CACHEZ (et ça se comprend!) comparé aux généreuses poignées dorsales des fruités de nos catégories!

Alors s’il vous plaît arrêtez de citer les BB sans savoir. Nous les BodyBouéeldeurs nous ne sommes pas QUE des exemples, nous sommes des références messieurs et dames, pour au moins 80% de la population planétaire !
Il serait judicieux et prudent de ne pas trop se moquer. Je suis aussi chargé de vous prévenir que l’élan est parti: nous n’allons jamais lâcher !
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8112
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Pépé95

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
leo76
Messages : 1962
Enregistré le : 13 févr. 2019, 09:25

Re: Pépé95

Message par leo76 »

épique! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
torrent67
Messages : 4013
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Pépé95

Message par torrent67 »

:lol: :lol:
Mon carnet
Team fragile ©
Team coude en carton ©
Avatar du membre
pierre176
Messages : 28159
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Pépé95

Message par pierre176 »

:mrgreen: :lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 11484
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Pépé95

Message par Rãmes »

:lol: :lol: :lol:


BodyBouébuilders ça résume tout :lol:
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
Gremik
Messages : 3310
Enregistré le : 25 févr. 2016, 10:27

Re: Pépé95

Message par Gremik »

Bravo Pépé, faut en avoir de grosses pour avouer et assumer.

Après, il faut savoir où se trouve la limite. Ca commence avec des morceaux de quatre-quarts par-ci par-là et après on tombe vite dans les magnums et compagnie.
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

L’important c’est le volume! :lol:

Je rigole mais je fais fondre!
Avec mon fiston j’ai repris l’entraînement SBD et j’ai repris 1,5 kgs sans reprendre de gras ! :smilies23:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Greg13003
Messages : 175
Enregistré le : 25 août 2020, 23:18
Localisation : Marseille
Contact :

Re: Pépé95

Message par Greg13003 »

Merci de nous avoir mis dans la confidence :lol: :lol:
Mon carnet
Compétiteur Kettlebell Sport
Insta/FB: Evenness Coaching / Cristal Kettlebell
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9648
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Pépé95

Message par Lio974 »

Confidence intime...
S:165 B:120 D:230

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

Maintenant vous savez tout :|
Ne me chargez pas trop ! :lol:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
pierre176
Messages : 28159
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Pépé95

Message par pierre176 »

on te fais confiance pépé icon10
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Avatar du membre
Cr91
Messages : 10322
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Pépé95

Message par Cr91 »

L'expérience icon10
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252&p=4343170#p4343170

Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 100kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8112
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Pépé95

Message par Zicko »

ouai on croit en toi icon12
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
pierre176
Messages : 28159
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Pépé95

Message par pierre176 »

au fait on a des nouvelles de Jésus?.....bon ok je sors :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

J’en étais sûr: on se confesse, on nous charge, et on finit crucifié ! icon13 icon5
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
pierre176
Messages : 28159
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Pépé95

Message par pierre176 »

Jeanne d'Arc c'est confessé , elle à même fini brulée :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

Bon bah si ça brûle les graisses, je veux bien :lol:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
torrent67
Messages : 4013
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Pépé95

Message par torrent67 »

y paraît qu'elle avait fondu après ça, une vraie fitgirl :mrgreen:
Mon carnet
Team fragile ©
Team coude en carton ©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8112
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Pépé95

Message par Zicko »

en Belgique on dit une frittegirl :lol: :lol: :lol: mais c'est pas la même chose, c'est une grosse
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

:D
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Cr91
Messages : 10322
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Pépé95

Message par Cr91 »

:lol: :lol:
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252&p=4343170#p4343170

Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 100kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

Ça y est, j’en ai marre!
J’arrête de compter mes calories et de suivre ma diète de crevard :?
Je reprend doucement un entraînement axé force.
Les résultats de maigritude ne sont pas à la hauteur de mes espoirs. (Diète pourrite nanana... merci!)
Certes j’ai perdu énormément (même si ça ne se remarque pas assez.) les photos sont désastreuses : j’ai maigri! :shock:
A tel point que j’ai l’impression d’avoir grossi de la tête :lol:
Je ne vous envoie pas de photos : j’ai honte :(
Je vais essayer de regonfler la viande disparue et de chasser ce physique de vieillard.
C’est dommage de stopper là, mais la décadence me fait vraiment flipper. Il fallait que je passe par ce traitement pour éliminer le gras intérieur, c’est fait. Mais un coussin ventral subsiste et je n’ai plus le courage de continuer pour l’éliminer complètement (si c’est possible)
.... ouèt en de scie!
icon13 icon6
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
torrent67
Messages : 4013
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Pépé95

Message par torrent67 »

comme je te comprend :wink:

hier soir j'ai fait une diète au resto à ma façon :
tartare de boeuf relevé à l'huile de truffe en entrée (une belle assiette bien pleine)
suivi d'un magnifique faux-filet et potaetos maison
et comme ma femme n'arrivait pas à finir son plat (je vais pas laisser mourrir 3/4 d'une souris d'agneau), ben je l'ai fini aussi..
résultat, depuis quelques mois j'ai perdu près de 4kg.. :shock: :mrgreen:
Mon carnet
Team fragile ©
Team coude en carton ©
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 11484
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Pépé95

Message par Rãmes »

Common pépé la photo !

Qye Je te comprend parfaitement
Punaise quel enfer...
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

Rãmes a écrit :
11 oct. 2020, 13:28
Common pépé la photo !

Qye Je te comprend parfaitement
Punaise quel enfer...
Pour la photo... si je poste, j’me suicide après icon13

Pour l’enfer: soit t’es gros, soit t’as un corps de lâche, y’a pas de juste milieu bordel!!!!

Je ne vais quand même pas arrêter la fonte à cause du gras!!!
Et hors de question faire confiance aux sorciers :| :evil:
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
pépé95
Messages : 11785
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Pépé95

Message par pépé95 »

torrent67 a écrit :
11 oct. 2020, 13:10
comme je te comprend :wink:

hier soir j'ai fait une diète au resto à ma façon :
tartare de boeuf relevé à l'huile de truffe en entrée (une belle assiette bien pleine)
suivi d'un magnifique faux-filet et potaetos maison
et comme ma femme n'arrivait pas à finir son plat (je vais pas laisser mourrir 3/4 d'une souris d'agneau), ben je l'ai fini aussi..
résultat, depuis quelques mois j'ai perdu près de 4kg.. :shock: :mrgreen:
Comme je te comprends aussi:
Je suis chez BurgerKing :twisted: :twisted: :twisted: icon12
TeamTroll©

j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
Avatar du membre
Cr91
Messages : 10322
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Pépé95

Message par Cr91 »

Perso je préfère un snack par rapport aux fast-foods(je trouve ça vraiment pas bon)
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252&p=4343170#p4343170

Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 100kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6552
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Pépé95

Message par Alexmuscleroad »

Ca reste du fast-food un snack
Avatar du membre
Cr91
Messages : 10322
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Pépé95

Message par Cr91 »

Je vais être plus précis
Je préfère les snacks belges comparé aux types fast food burger King ou mcdo.....
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252&p=4343170#p4343170

Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 100kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
torrent67
Messages : 4013
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Pépé95

Message par torrent67 »

tu fais bien de préciser :wink:
les fast food, c'est comme les kebab : je suis pas fan et préfère large un bon resto, mais à midi je me retrouve trop souvent dans ces endroits car pas le temps :(
étonnamment pour l'instant il ne me font plus grossir
Mon carnet
Team fragile ©
Team coude en carton ©
Avatar du membre
Cr91
Messages : 10322
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: Pépé95

Message par Cr91 »

Sinon oui rien de tels qu'un bon resto mais ça joue pas dans la même cour :mrgreen:


Dans les burgers King ou autres les frites sont dégueulasse
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252&p=4343170#p4343170

Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 100kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
torrent67
Messages : 4013
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: Pépé95

Message par torrent67 »

tarifairement, un plat du jour par chez moi ou un mcdo c'est kifkif;
c’est juste le temps qu'il me manque

je n'ai pas le palais aussi aguerris que le tiens pour les frites :lol:
Mon carnet
Team fragile ©
Team coude en carton ©
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9648
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: Pépé95

Message par Lio974 »

Du cou ya quand même du positif dans tout ça icon10
S:165 B:120 D:230

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6552
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Pépé95

Message par Alexmuscleroad »

Du pdc positif?
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 11484
Enregistré le : 01 févr. 2017, 15:53

Re: Pépé95

Message par Rãmes »

Les frites c'est comme les chasseurs ya les bonnes et les mauvaises...
B 76k DM 50k S 85k
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©

Image
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6552
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Pépé95

Message par Alexmuscleroad »

Je prefere les bonnes gauffres
Répondre