Pépé95

[Alexjansen]

Oui je suis dur mais je suis le seul à l'être donc faut bien que quelqu'un gueule un peu

[torrent67]

je le suis aussi (tous les matins)

[Cr91]

Ouais à ton age apparemment ce n'est que le matin nous sommes fixé pour plus tard

[torrent67]

on a le même âge !!!!

[pierre176]

Le matin ou le soir peu importe, mais c’est un fusil à un coup

[Alexmuscleroad]

[torrent67]

[pépé95]

Vous verrez si vous arrivez à atteindre mon âge

[Greg13003]

Tout a déjà été dit et bien dit

Fais ce qui te plait avant toute considération visuelle ou de performance.
Ensuite clairement que oui il faut penser santé et plus on vieillit, plus on a besoin de "tout"; force, endurance, mobilité, équilibre, coordination...

[torrent67]

...pilule bleue

[pierre176]

[Zicko]

Les body forcent beaucoup plus que les power généralement hein

Les rpe, les rep en réserve c'est un truc de power pour justement performer.

Le body de base c'est rpe10+ partout

Je pense que tu as du mal à comprendre les RPE.
Tu compares 1-3reps@RPE8-9 (Power) à 6reps+@RPE10(body), c'est que tu as une fois de plus rien capté

[Alexmuscleroad]

Tu veux vraiment me contredire juste pour me faire chier en fait.

Quite a dire n'imp.

Je dis simplement que les power s'économise d'avantage.

Si tu contredis ça , je ne peux rien pour toi.

J'ai vu des power s'entrainer et des body. Pas besoin de considération théorique.

Je compare deux approche de l'entraînement totalement opposé.

D'un côté les power qui utilisent les rpe, manage leur effort, de l'autre full échec, technique d'intensification etc.

Mais tu va encore faire preuve de mauvaise fois comme d'hab.

[Zicko]

non je m'en fou, j'ai donné l'avis du gars qui est considéré comme le premier gars à utiliser les RPE pour la fonte.
Ton avis ou celui de gundill est naze à coté

Et oui j'aime bien te contredire quand tu dis une bétise Y en a d'autres je laisse pisser mais pas tes bétises
t'es spécial dans mon coeur

[Alexmuscleroad]

Bon bas voilà comme d'hab tu répond à côté

Parce que blabla ça vaut pas le coup d'argumenter, etc.

Ok t'as un truc avec moi comme dis. Je trouve ça très louche serieux.

J'invite les gens de bonne fois à regarder les entraînements des body les plus connu, et des powerlifter.

Ensuite demandez vous lesquels s'économise le plus .

Ya pas de jugement de valeur, de mieux ou non. Il s'agit pas de dire que les power sont des branleur. C'est juste une autre conception de l'entraînement.

[Zicko]

je ne répond pas à coté, tu ne sais pas lire.
Je t'invite à re-lire ma premiere réponse mon choupinoux
Sinon je trouve ça bien, ça fait comme le mauvais élève qui ne comprends jamais rien et qui permet de détailler plus
je ne pollue pas plus le carnet de Pépé

[Alexmuscleroad]

Desoler pepe

Chacun se fera son avis de bonne fois.

Jamais vu une personne aussi méprisante, ce genre de personne ça m'écœure.

[Zicko]

Je t'ai mis des coeurs et tout
t'as juste du mal quand on ne te dit pas :"bravo", "bien dit", "belle séance".
Mais j'essaye de dire la vérité rien de plus je ne vois pas en quoi je suis méprisant ? Ou tu agis comme un enfant qui n'aime pas qu'on aille contre ses idées?

Désolé Pépé je stop la pollution de chez pollution

[pépé95]

Soyez pas désolés les gars, c’est de la discussion que jaillit la lumière. Et les éclairés deviennent souvent des illuminés.

Faut bien faire vivre mon carnet d’où aucun entraînement ne pointe son nez depuis un bout de temps !

Mais je m’entraîne, ne pensez pas que je fainéante

Hier c’était squat et épaules ! Aujourd’hui c’est courbatures

Et puis moi.... j’ai ma salle: pas de confinement!!!

[Alexjansen]

Les body en vrai ils sont tous en sub6 4x12 mais t'as l'impression qu'ils sont RPE10 car ils gueulent à chaque rep

[Lio974]

C'est marrant et stérilet a la fois vos ébats

Oui oui j'ai dits stérilet

[Cr91]

Par moment il y a des hauts et des bas

[Alexjansen]

Des bas résille surtout, le vice de Pierrot

[pépé95]

Les body en vrai ils sont tous en sub6 4x12 mais t'as l'impression qu'ils sont RPE10 car ils gueulent à chaque rep

Sans vouloir attiser les flammes, tu ne dois pas avoir fait beaucoup de body building

[Lio974]

Perso je kiff bien le body. Hier soir j'ai regardé une vidéo de nassim qui parlait de l'ampli du squat si on vise l'hypertrophie. Si cezt axé body, descendre a la // ce serait suffisant pour les quads ?

Ça a lair vraiment a mon sens, vu que si je fais une ampli plusieurs profonde, c'est les hanches qui prendront le relais. C'est ça ?

[leo76]

Toi....tu vas finir par te foutre de l'huile sur les nichons si tu continues comme ça

[Lio974]

tu vas finir par te foutre de l'huile sur les nichons

Nan mais ta vu les tiens ?

[leo76]

Naturels et même pas épilés !

[Lio974]

Ben pareil ! Juste le contour des tétons pour que ma femme puisse bien les gober

[Alexjansen]

Sans vouloir attiser les flammes, tu ne dois pas avoir fait beaucoup de body building

Ah ouais ? Je me suis entrainé pendant + 1 an à Gigagym, la salle la plus BB que tu peux trouver, avec des chargés partout. T'inquiète pas je sais ce que c'est, les mecs ils gueulent alors qu'ils ont encore 10 reps de marge

Trop de testo sûrement

[leo76]

Ok...donc tu dois t'épiler les bouboules aussi alors

[Lio974]

Les boules ça fait trop mal mdrr

[torrent67]

En Thaïlande il peuvent t'operer pour que tu n'ai plus besoin de les épiler

[pierre176]

Y a une pub pour une tondeuse sur FB

[torrent67]

C'est un taille haie qu'il faut

[pépé95]

on n'est bien chez le vieux ici: ça dit n'imp.

@ AlexJansen: tu l'as écrit, c'est des chargés, pas des Bodybuilders.

Pierre a suivi un entrainement BB pendant longtemps et a réussi a obtenir un physique dément. ça ne fait que peu de temps qu'il s'est mis au Power...
mais lui c'est un mauvais exemple: quoiqu'il fasse ça marche sa race!!!

[Zicko]

ben on a tous commencé avec du body
Je ne vois pas pourquoi certaines personnes se placent en victime lorqu'on parle du body.
Perso j'ai fait plus de body que de power jusque là, donc bon

[Cr91]

ben on a tous commencé avec du body
Je ne vois pas pourquoi certaines personnes se placent en victime lorqu'on parle du body.
Perso j'ai fait plus de body que de power jusque là, donc bon

Avec. Contraction volontaire

[Rãmes]

boule tetons poils swarzeneger
On en revient toujours au base de la muscu !

[torrent67]

sinon moi j'ai jamais fait de body.. et ce que je fais je sais pas comment ça peut s'appeler (du power décaféiner)