Maedhros 41ans intermittent du sport

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar du membre
Maedhros
Messages : 678
Enregistré le : 06 sept. 2016, 10:42
Localisation : Tournaisis

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Maedhros »

icon11 icon11 icon11
J'm'en cure le zen;

je me bouge et me sens mieux dans mon corps!

Samedi matin j'ai trottiné avant une grosse journée

et dimanche j'ai remplacé la séance par une "visite" de la citerne d'eau de pluie et des gouttières ... un plaisir rare icon6 icon6 icon13
Modifié en dernier par Maedhros le 01 juil. 2019, 12:10, modifié 1 fois.
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11486
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Willy MB »

:lol: :lol:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x142,5Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
dcs40
Messages : 1298
Enregistré le : 30 août 2009, 09:48
Localisation : IdF

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par dcs40 »

Alors, ça se poursuit? :roll: icon10

Bonne journée
Avatar du membre
Maedhros
Messages : 678
Enregistré le : 06 sept. 2016, 10:42
Localisation : Tournaisis

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Maedhros »

Bonjour Messieurs ;)

Oui ça se poursuit, en un sens...

Je suis parti 2 semaines dans le sud de la France, j'y suis resté actif;

5-6 sortie footing pour aller chercher les petits pains le matin (1,8 km aller et bien sûr 1,8 km retour)
J'ai profité de ce qu'il y ait une barre de traction sur place pour faire 4 séries 6 de tractions neutre et 4 séries de 10 push-up tous les jours, parfois plus.....

Vacances actives: canoé, pédalo, marche, nage....

Retour rapide en Belgique (1 sortie footing)

Et 1 semaine sur Salou, la journée où on a marché le moins, on a marché 7 km; la plus grosse journée étant à 18km;
il faut dire qu'on avait pris les accès 3 jours 3 parc de Portaventura donc accès 1 jour au parc aquatique, 1 jour à portaventura et 1 jour à portaventura avec accès à Ferrari Land; et ces parcs étaient à 3km de l'hôtel nous y allions donc à pieds ;)
J'ai aussi fait 1 séance de muscu avec le fiston à l'hôtel; exo basique séance simple.

Depuis le retour, juste 2 sorties footing;

pleins de trucs pas forcément agréable à gérer et mettre en place, par la suite, j'aurai beaucoup de temps pour le sport.... au moins une semaine sur deux :? :?
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11486
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Willy MB »

C'est déjà ça! icon10
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x142,5Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26538
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par pierre176 »

Bon retour de vacances Mae, j’espère Que tu as un peu décompressé dans le midi :wink:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Maedhros
Messages : 678
Enregistré le : 06 sept. 2016, 10:42
Localisation : Tournaisis

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Maedhros »

Passage rapide pour donner qqs news,

toujours en phase de transition, toujours pas de séance de muscu, pas la gniak pour m'y mettre même si l'envie est qqs parts.
Le garage est une sorte de zone de transition aussi donc ça n'aide pas bref

Point de vu sportif actuellement ce sont surtout les sorties footing qui arrivent, entre 2 et 3 par semaines avec un record personnel sur mon avant dernière sortie, effectuée sans trop y croire et pourtant 10,5 km (PR)!
La régularité commence à payer, le corps suit;
je sais que c'est encore plus optimisé quand en prime je fais un peu d'exo en // même si je ne fais que du poids de corps.

La muscu arrivera en son temps; il y a toujours bien d'autres priorités en cours actuellement!
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11486
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Willy MB »

Je vois ça.... :mrgreen:

ça cours!
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x142,5Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
dcs40
Messages : 1298
Enregistré le : 30 août 2009, 09:48
Localisation : IdF

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par dcs40 »

Ok j'ai vu pourquoi les autres te chambraient sur mon carnet :lol:

Bon ben c'est un PR qu'on peut faire monter ça! icon13

En tout cas le principal garde la forme et la motiv' icon10
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11486
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Willy MB »

Déjà deux mois!!!! :shock: :shock:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x142,5Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26538
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par pierre176 »

Le temps passe :mrgreen:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Willy MB
Messages : 11486
Enregistré le : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Willy MB »

Et oui, et voici un joyeux anniversaire!!!! :mrgreen: icon10 icon12 icon12 icon12
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x142,5Kg (2020) / Développé couché: 1x106Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar du membre
Clamos
Messages : 5070
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Clamos »

Ah ben joyeux anniv ! icon12
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Greg13003
Messages : 175
Enregistré le : 25 août 2020, 23:18
Localisation : Marseille
Contact :

Re: Maedhros 41ans intermittent du sport

Message par Greg13003 »

Coucou Mae 😁😁
Mon carnet
Compétiteur Kettlebell Sport
Insta/FB: Evenness Coaching / Cristal Kettlebell
Répondre