Willy, 49 ans, 1m75, 86Kg sa mère!(environ) Fout l'body!

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 05 janv. 2021, 18:00

Bonne reprise

Cr91 · Message par **Cr91** » 05 janv. 2021, 18:22

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 janv. 2021, 19:53

Dans le milieu je sais pas
Mais par derrière c'est sur !

Gremik · Message par **Gremik** » 05 janv. 2021, 20:10

Mais par derrière c'est sur !

Comment tu sais que c'est sur, tu as goûté?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 05 janv. 2021, 23:57

Ouais déjà c'était pas moi
Puis ensuite c'était dans la cave
Et ça ressemblait + a un plat de résistance
qu'un goûter...

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 06 janv. 2021, 00:23

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 janv. 2021, 09:19

C'était les soirées Nocturnes....Tout pouvait arriver...

Merci mes p'tites chaudasses!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 janv. 2021, 18:47

Poursuite de la reprise, aujourd'hui, le soulevage de terre.

Soulevé de Terre - ris 3 min - 140KG
4/4/4/4

Tractions scapulaire - pdc - ris 2 min
5/5/5/5

Pull-over - 20Kg - ris 1mn30
10/10/10/10

Tricpes à l'élastique - ris 1 min
12/12/12/12
+de l'abaissage d'épaules à l'élastique.

Bon ben... RAS.

Uhtred · Message par **Uhtred** » 06 janv. 2021, 18:47

Propre le DL!

Cr91 · Message par **Cr91** » 06 janv. 2021, 19:18

Gremik · Message par **Gremik** » 06 janv. 2021, 21:02

Bon ben... Bravo

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 07 janv. 2021, 07:22

Solide ce Terre

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 janv. 2021, 07:49

Merci bien

pierre176 · Message par **pierre176** » 07 janv. 2021, 08:46

Bien.

Bon maintenant tu passe à la charge sup sur le DL

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 janv. 2021, 08:56

Ben des que j'ai des poids en plus, j'y vais

pierre176 · Message par **pierre176** » 07 janv. 2021, 08:58

Tu peux scotcher un radiateur de chaque coté

Willy MB · Message par **Willy MB** » 07 janv. 2021, 09:12

Peux pas! Ils sont posés maintenant!

Zicko · Message par **Zicko** » 07 janv. 2021, 16:56

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 janv. 2021, 18:21

Fin de la reprise...

BS// - ris 2 min
Top set

8 à 120Kg
5/5/5/5 à 110Kg

Tractions scapulaires: - ris 2 min
6/6/6/6/6

Pendlay Row - 20KG - ris 2 min
10/10/10/10

Développé couché PS- SG- pausé - tempo... e tutti quanti ... - 50Kg - ris 2 min
6/6/6/10

BS: ben RAS quoi...
TSc: RAS aussi.
PR: Pour rester à la mode...

Développé couché: j'me soigne en me promenant...

Cr91 · Message par **Cr91** » 08 janv. 2021, 18:26

Tu te mets aussi au fitness

Ah no t'étais le premier

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 janv. 2021, 20:56

'Foiré!

pierre176 · Message par **pierre176** » 09 janv. 2021, 06:25

Bonne idée le Pendlay

Pepc · Message par **Pepc** » 09 janv. 2021, 08:03

Bonne idée le fitness !

Gremik · Message par **Gremik** » 09 janv. 2021, 13:35

C'est une bonne séance de reprise

dcs40 · Message par **dcs40** » 10 janv. 2021, 14:20

Comment ça t'as plus de poids? Comment t'avait fait ton PR à 162 alors? tu les as revendus sur leboncoin ou quoi?

Sinon bravo

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 janv. 2021, 18:14

J'ai plus de poids pour aller au delà de 162! enfin 164 peut-être....

Uhtred · Message par **Uhtred** » 10 janv. 2021, 18:15

Go en acheter pardis !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 janv. 2021, 18:18

Oui, tous les magasins sont vides....

Uhtred · Message par **Uhtred** » 10 janv. 2021, 18:20

Décathlon en remettent en stock par moment.

Spar_ta · Message par **Spar_ta** » 10 janv. 2021, 20:39

Uhtred a écrit : ↑
10 janv. 2021, 18:20
Décathlon en remettent en stock par moment.

Faut garder le site sur le téléphone et actualiser toutes les 30minutes environ. C'est super chiant mais j'ai réussi a avoir les poids de 20 et 10kilos comme ça il y a quelques jours

Willy MB · Message par **Willy MB** » 11 janv. 2021, 09:46

Voilà... mais comme j'ai pas de tel....

(qui va sur internet...)

pierre176 · Message par **pierre176** » 11 janv. 2021, 09:54

il a un bibop

Willy MB · Message par **Willy MB** » 11 janv. 2021, 09:56

Entre les deux...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 11 janv. 2021, 18:31

Ah tiens, y'en a à Limonest.... Mais bon.... Avec le couvre feu...

BS// - cycle Prilepin - S6a - ris 2 min
5/5/5 à 117,5Kg

Tractions supination: - ris 2 min
5/4/3/3/3/5

Développé couché PS-SG- 50Kg - ris 2 min
10/10/10/10

BS: pfiouuuu week-end difficile, ça se sent tout de suite...
TS: Bon là, j'ai fêté le retour au poids pré-noël

Développé couché: RAS

Cr91 · Message par **Cr91** » 11 janv. 2021, 18:41

Ça se coule douce ici
Bon malgré tout cela

pierre176 · Message par **pierre176** » 11 janv. 2021, 18:42

Il est quand même bien régulier

Cr91 · Message par **Cr91** » 11 janv. 2021, 18:43

Ça vaut la peine d'être relevé en effet

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 janv. 2021, 08:23

Merci!

Gremik · Message par **Gremik** » 12 janv. 2021, 08:59

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 janv. 2021, 10:20