Elias08 a écrit :Le terre pour l'apprentissage technique, c'est un + de reposer la barre au sol oui. Si tu restes en tension continue sans toucher le sol, c'est plutôt du Roumain.
ok c'est ce que je fais habituellement mais là j'étais tellement crevé que je n'ai pas voulu faire le mouvement complet
Elias08 a écrit :Tes ris sont courts, normal que tu finisses à plat
Bonne séance

Merci

je pense que je vais passer à 2' de ris sur cet exo
Par contre pour le moment je suis en 6-10 au niveau des rep sur le terre et le squat, est ce que ça peut créer un problème de déséquilibre si je passe en 5-8 sur le terre et reste en 6-10 sur le squat ou pas du tout ?
Voir même passer à 3 séries par la suite sur le terre ?