AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar du membre
Cr91
Messages : 8381
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Cr91 »

Beau petit circuit icon10
Carnet d'entraînements


Squat 174, 5kg
Bench 144kg
Développé militaire 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6496
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Alexmuscleroad »

Je continue mes training mais je posterai plus.

Je ferai quelques vidéos recap de temps en temps icon12
Avatar du membre
Alexjansen
Messages : 12357
Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Alexjansen »

Bon courage pour le home training icon13
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 263.5

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6496
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Alexmuscleroad »

Merci on lache pas icon10

J'ai commander tout le Matosse mais je ne pourrai pas en profiter durant le confinement.

Rack, banc, barre olympique, poids.

Donc ce sera beaucoup de SW pendant les prochaines semaines.

Mais à long terme je ne sais pas si je retournerai en salle.
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26512
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par pierre176 »

Vu qu’il va y avoir la 3 eme, puis la 4 eme vague...tu fais bien :lol:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Cr91
Messages : 8381
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Cr91 »

Quoi comme marque ?
Carnet d'entraînements


Squat 174, 5kg
Bench 144kg
Développé militaire 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6496
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Alexmuscleroad »

Euh les poids j'ai pris en allemagne, la barre c'est torus un truc allemand.

Le rack c'est "expression athlétique"
Avatar du membre
Cr91
Messages : 8381
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Cr91 »

OK icon10

J'avais vu la pub d'expression athlétique

Pourquoi tu pourras pas en profiter ?
Carnet d'entraînements


Squat 174, 5kg
Bench 144kg
Développé militaire 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6496
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Alexmuscleroad »

Ca me conviens. Et on s'y est mis à 2 donc pas trop chers icon10
Avatar du membre
Cr91
Messages : 8381
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Cr91 »

Ah je me doute sinon t'aurais pas commandé .

C'est bien ça icon10
Carnet d'entraînements


Squat 174, 5kg
Bench 144kg
Développé militaire 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
torrent67
Messages : 3042
Enregistré le : 19 sept. 2014, 19:43

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par torrent67 »

c'est cool que t'ai commandé. tu es censé recevoir quand?

je suis passé devant ta salle à fegersheim cet après midi; ça fait bizarre de la voir vide et toutes les lumières éteintes :(
Mon carnet
Team fragile ©
Avatar du membre
Cr91
Messages : 8381
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Cr91 »

Ouais c'est vrai ça
Carnet d'entraînements


Squat 174, 5kg
Bench 144kg
Développé militaire 95kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 6496
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Alexmuscleroad »

Et oui torrent :/

Je reçois les poids semaine pro et le rack c'est bon mais pas chez moi. Donc je n'en profiterai qu'après ce confinement .

Mais j'ai de quoi faire ;)
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8039
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Zicko »

très bonne nouvelle ça icon12 icon10
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
Μετά Ἐγώ
Messages : 6636
Enregistré le : 26 févr. 2017, 17:38
Localisation : Dans mon Meta Bunker, c'te blague...

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Μετά Ἐγώ »

Alexmuscleroad a écrit :
29 oct. 2020, 10:19
Merci on lache pas icon10

J'ai commander tout le Matosse mais je ne pourrai pas en profiter durant le confinement.

Rack, banc, barre olympique, poids.

Donc ce sera beaucoup de SW pendant les prochaines semaines.

Mais à long terme je ne sais pas si je retournerai en salle.
En général, on achète au fur et à mesure, et puis un jour on se dit : ben en fait rien qu'avec ce que j'ai là, j'ai même de quoi varier.
On retourne encore en salle un peu, on est content de trouver une ou deux machines a priori sympa, et en même temps on gueule souvent parce qu'on ne retrouve pas ses marques, que la cage n'a pas les barres de sécurité ou le rack à la bonne hauteur, parce que pour tel ou tel truc, ils ont acheté un truc sans queue ni tête et que finalement tu t'en sors mieux avec ton matos, parce que tu dois attendre, encaisser la musique de merde, subir les casses-burnes...
Et au final tu finis dans ton home gym parce qu'il au petits oignons et que tu sais en tirer la maximum, que t'as tout choisi toi-même selon tes besoins et que, merde ! une barre et un rack, tout est là, même, à la limite. Et tu es chez toi. Je demande même à ma blonde ou à ma fille de m'aider pour me passer les poids aux hyperextensions ou aux abdos lestés.
Carnet Sheikoïdé!!!
"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 126 kg /Bench : 107 kg / Deadlift : 130 kg
Avatar du membre
Zicko
Messages : 8039
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Zicko »

Après c'est une description de grosse salle commerciale,
Tu vois la salle de power où je suis allé quelque fois, ou la salle de Ghal ben tu as que des passionés des gens qui discuttent power et muscu tout en ayant des connaissances.
Des gens qui te filment et peuvent te corriger en live.
Des gens qui t'encouragent pour tes topset en te gueulant dessus
Des gens pour te sortir la barre au bench sans tout faire foirer
Des RIS que tu ne sens pas passer en discutant
Tu decouvres des exos et techniques ou manières de faire car chacun est coaché par un "coach connu"
Et cetera
Si j'avais Ghal à coté pour etre sur de mon RPE ça serait tellement plus simple.
Sans compter la vue quand tu bench et que Ghal est au dessus pour te passer la barre :lol:

D'ailleurs il y en a un peu de partout des petites salles comme ça, mais le reflexe des gens c'est de s'inscrire dans les basic-fit ou fitness park bondés
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
Avatar du membre
Lio974
Messages : 9260
Enregistré le : 12 mars 2010, 13:38

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par Lio974 »

Ouais l'ambiance power/ muscu est diiferent des basic fit FP.
La dernière séance à la salle FA, jai encore appris des choses. Et tu te dits " ha ouais c'est pas bête du tout ça..."
S:165 B:120 D:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
pierre176
Messages : 26512
Enregistré le : 16 févr. 2016, 16:51

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par pierre176 »

Si j'avais Ghal à coté pour etre sur de mon RPE ça serait tellement plus simple.
Sans compter la vue quand tu bench et que Ghal est au dessus pour te passer la barre :lol:



:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
pixel27
Messages : 562
Enregistré le : 20 août 2011, 15:05
Localisation : Paris

Re: AlexMuscleRoad 1m78, 83-84kg, 28 ans

Message par pixel27 »

Alexmuscleroad a écrit :
29 oct. 2020, 22:11


Je reçois les poids semaine pro et le rack c'est bon mais pas chez moi. Donc je n'en profiterai qu'après ce confinement .

Mais j'ai de quoi faire ;)
Gros veinard va :mrgreen: icon10

Quand les enfants gueule en voiture "quand est ce qu'on arrivent ? "
jai une autre version Prendre un enfant par la main et le jeter dans ravin :lol:
Répondre