pierre (alias papy warrior)

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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

:lol: :lol:
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

Ha Whey !
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

je la recycle elle avait bien fonctionné
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

salut ramichou :wink:
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

:lol: :lol:
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: :lol: Rames

:cry: :cry: :cry: y a pas de video aujourd'hui
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

Comme ça, vous vous moquerez pas.... :P
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

es-tu en train de sous entendre qu'il a squaté trop haut ? :lol: :lol: :lol:
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Pierre reviens wool dit que tu squattes trop haut
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Re: pierre

Message par Gremik »

J'ai tjs trouvé qu'il squattait plus haut que son cul
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Bah j’etais Pressé ce matin , je suis parti dans le sud...et j’ai bien fait, l’eau est bonne :D

Ce soir apéro, rosé..vue mer icon6
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Flanigan
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Pedro

Message par Flanigan »

Profite Pedro icon10
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

Amuse toi bien Pappy icon12
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leo76
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Re: pierre

Message par leo76 »

Bon cheat weekend Pierre icon12
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Bon amusement pierre :wink:
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dcs40
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Re: pierre

Message par dcs40 »

Oui t'as bien fait, le mauvais temps commence à s'installer...
Sinon la vidéo des tractions est vraiment super. Rien qu'en la regardant c'est didactique icon10 mais surtout impressionnant de maitrise :shock:
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Sports couvert surtout icon12
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Oui :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

bon!!! j'étais parti pour glander encore un jour, mais osef je vais faire un peu de squat pour mon 1° deload :mrgreen:
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

icon13 icon13 icon13
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

S1 deload

PDC:65,8 kg

Squat: 5@60/5@100/5@120/3@130 topset 5@140 paused RPE 7/8



Back off set 5*5@130 RPE 6

Bilan

Qui a dit que je Squat haut? :mrgreen:
Modifié en dernier par pierre176 le 21 sept. 2020, 18:25, modifié 1 fois.
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Bien deload icon10
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Celui qui a dit ça est déjà mort
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Jolie ptite cul Pierre !!!
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

CR c’est un vrai deload....

Lio merci mon p’tit lou :lol:
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Qui à dit le contraire ? :mrgreen:

Perso je trouve que tu es un peu haut en rpe :lol:
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Ben personne CR c’était juste pour préciser, il m’a fallu un grand self contrôle pour ne pas monter la charge :lol:
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Le sol vient de trembler par chez nous ! C'était assez impressionnant !!
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
21 sept. 2020, 19:24
Ben personne CR c’était juste pour préciser, il m’a fallu un grand self contrôle pour ne pas monter la charge :lol:
Ce n'est pas facile effectivement.
Modifié en dernier par Cr91 le 21 sept. 2020, 19:34, modifié 1 fois.
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Lio974 a écrit :
21 sept. 2020, 19:25
Le sol vient de trembler par chez nous ! C'était assez impressionnant !!
Tu as fais un pet ??? :mrgreen:



Pas de dégâts ?
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Re: pierre

Message par Lio974 »

J'ai fait du DL c'est pour ça :lol:

C'était pas du 10 sur l'échelle de richter mais ta un bruit assez fort quand même
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Gremik
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Re: pierre

Message par Gremik »

Au moins 9,75 sur l'échelle du sphincter
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Nan ça cest les rpe d'Alex J
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Re: pierre

Message par dcs40 »

:lol: :lol:

La gueule du deload :shock: icon10
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

Cr91 a écrit :
21 sept. 2020, 19:22
Perso je trouve que tu es un peu haut en rpe
+1 beaucoup trop haut en RPE et trop bas en rep pour appeller ça un deload.
Jolie squat Pierrot icon12 icon12 icon12

Mais avec ce genre de deload tu ne vas pas baisser ta fatigue accumulée.
On a tous du mal à faire se faire à l'idée de deload et on veut toujours pousser plus.
C'est assez contre intuitif de se promener pour revenir plus en forme mais c'est la meilleure chose à faire.
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Pourtant c’était la balade icon10

Bon ! Je ne suis pas obtus, je vais faire encore plus light
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Re: pierre

Message par dcs40 »

Attention si tu fais un oiseau en léger, tu vas t'envoler... :lol: :lol:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Demain je tape dans les dips Et tractions au PDC, ça va être le marathon :lol: :lol: :twisted:

En plus je le fais par acquis de conscience, mais en fait je ne me sens pas du tout fatigué...enfin osef :mrgreen:
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Re: pierre

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10
C'est assez contre intuitif de se promener pour revenir plus en forme mais c'est la meilleure chose à faire.

je saurais le rappeler à Torrent..... :mrgreen:
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Re: pierre

Message par Zicko »

pierre176 a écrit :
22 sept. 2020, 07:46
En plus je le fais par acquis de conscience, mais en fait je ne me sens pas du tout fatigué...
Juste pour rappel, si ça peut te rassurer Pierrot , je deload à chaque fois quand je suis au PIC de ma force, j'ai qu'une envie c'est d'aller tapper un RPE 10 le lundi du deload.
Mais après entre faire un PR Rpe 10, ou construire ma force intelligement sur le long terme le choix est vite fait :wink:
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