pierre (PPL*2 )

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

C'est de la perf ça en paused icon13 icon13 icon13
Bien joué
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Et ? :mrgreen:
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Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 97kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

j'étais parti pour 120 et quand le topset est passé à 140 en RPE 7, j'ai poursuivi sur les 2 séries suivantes :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Ah il est costaud le papy icon12 icon12
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

C'est exactement ce qu'il faut faire icon12 icon12 icon12
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Greg13003
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Re: pierre

Message par Greg13003 »

juste :lol: :lol: :lol:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

W2/S5

PDC: 66,3

1: DM 5*5@71 RPE 7 ris 3’

2: Row poulie basse 3*10 Ris 1’30

3: développé couché avec haltères 3*9@2*48 ris 3’

4: TPH 3*10 ris 2g

5: Abs roulette 3*20

Bilan

DM ça progresse tranquille
développé couché avec haltères #ceuxquobalanceleshaltèrecommedesneuneu
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

Le dm le développé couché avec haltères
Tu m'étonne avec des épaules pareille :shock: 8)
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

DM barre Pierro ?
S:165 B:120 D:220

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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

james oui, ça va y a de la marge!

Lio oui DM devant , faut que je rattrape CR :lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

joli DM! icon10 icon10 icon10
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Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x152Kg (2021) / Développé couché: 1x106Kg
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Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
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pépé95
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Re: pierre

Message par pépé95 »

Rãmes a écrit :
07 oct. 2020, 07:57
Le dm le développé couché avec haltères
Tu m'étonne avec des épaules pareille :shock: 8)
+1 icon10
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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leo76
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Re: pierre

Message par leo76 »

Le DM est top icon10 Même le développé couché avec haltères, tu galères pas trop pour le setup ? :shock:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Léo je film la prochaine fois, tu jugeras :wink:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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leo76
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Re: pierre

Message par leo76 »

Je veux bien icon10 ( pas pour juger hein !!!)
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Je verrai si je validerai ou pas le mouvement.

Si c'est pas bon, je te coach en mp.

Je prends les paiements PayPal aussi
S:165 B:120 D:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

Enorme ce push press Perrot :lol: icon12 Belle séance icon12 icon12 icon12
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

énorme push press icon12 icon12 icon12
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Squat 178kg
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Mais c’est pas du push press bordel :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

A la machine Smith ?
S:165 B:120 D:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

PUSH PRESS WOOWW !!
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Alexjansen
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Re: pierre

Message par Alexjansen »

Joli push press icon12 icon12 icon12 :mrgreen:
Squat: 227.5 / Bench: 138.5 / Deadlift: 270

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Bon d’accord.... :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

:lol: :lol:
Il acquiesce :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

La prochaine vid mettra tout le monde d’accord :twisted:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

Un press push push
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

ou un push press push j'hésite :mrgreen:
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

:lol:
Pas facile de décider :lol:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

ça dépend des gaz :lol:
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Re: pierre

Message par Cr91 »

pierre176 a écrit :
07 oct. 2020, 08:48


Lio oui DM devant , faut que je rattrape CR :lol:

Je doute :mrgreen:
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Squat 178kg
Bench 144kg
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Re: pierre

Message par pierre176 »

beaucoup ont douté et peu ont survécu :mrgreen:
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Les paroles les paroles :mrgreen:
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Squat 178kg
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Re: pierre

Message par pierre176 »

non, le vécu :lol:
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Re: pierre

Message par Cr91 »

:lol: :lol:

Je laisse l'espoir d'espérer(suis très confiant)
Modifié en dernier par Cr91 le 08 oct. 2020, 15:20, modifié 1 fois.
Carnet d'entraînements
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Squat 178kg
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Re: pierre

Message par leo76 »

Ho pétard ! une nouvelle battle de zizis :lol:

Je sais même pas sur qui je vais mettre une pièce là....
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Je parie sur moi avec une cote de 10 :lol:
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Je fais faire du DM tiens ça me manquait :mrgreen:
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Squat 178kg
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Re: pierre

Message par pierre176 »

la cote c'est pas aux participants de la faire :mrgreen:

alors tu veux faire ça ha! ha ! ha! ok CR :twisted: :twisted: :twisted:

on se donne jusqu'aux fêtes...verdict et compet le 1/1/21 à 5h :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Ringomayo
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Re: pierre

Message par Ringomayo »

Montrer vos teubs, qu'on en parle plus

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Modifié en dernier par Ringomayo le 08 oct. 2020, 15:25, modifié 1 fois.
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

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