pierre (PPL*2 )

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

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pépé95
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Re: pierre

Message par pépé95 »

:shock: icon10 icon10 icon10
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

Ah ouais là, y'a pas d’impulsion... :mrgreen: C'est pas un push bench....

icon10 icon10 icon10
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x162Kg / BS: 1x152Kg (2021) / Développé couché: 1x106Kg
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

J'arrive avec du retard...
ça s'est rafraichi non? :mrgreen:
Quand j'ai regardé tes vidéos tout habillé, je me suis dit qie l'hiver vient...
Ça rends moins bien qu'en short :mrgreen:
Belles performances sur tes lifts icon10 et
S:165 B:120 D:220

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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

W2/S3

PDC: 66,3....ça decolle :mrgreen:

1: tractions supination 5*4@PDC+50

2: Row poulie basse 3*9

3: tirage poulie haute pronation large 3*8

4: Curl biceps H 3*10 + 2 degressives

Bilan

Ballade :mrgreen:

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bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

De très bons bras là icon12 icon12 icon12
Carnet d'entraînements
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Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 97kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

Ha oui cest jolies
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Greg13003
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Re: pierre

Message par Greg13003 »

tu dois avoir de plus gros bras que ceux qui pèsent plus de 20 kgs de plus que toi :lol: :lol:
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Alexmuscleroad
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Re: pierre

Message par Alexmuscleroad »

Jolie icon10
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pépé95
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Re: pierre

Message par pépé95 »

Exceptionnel ! icon10
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Brunodu66
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Re: pierre

Message par Brunodu66 »

Salut Pierre,

On retrouve enfin des dips qui sont en rapport avec tes possibilités.

icon13
Mon Carnet PDC + lest

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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

merci les gars

Bruno oui, pour les Dips faut que je retente les 110 pour voir :twisted:
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

icon12 icon10 icon10 icon10 icon12 icon13
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Pepc
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Re: pierre

Message par Pepc »

Bon steaks de bras ! 8)
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Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
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Ringomayo
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Re: pierre

Message par Ringomayo »

Bientot dans expendables 4
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.

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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

Bordel !!
Les stries de la mort sur l'épaule !
les avant bras ! :shock: :lol: :lol:
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

j'aime bien ton t-shirt mon p'tit lapin
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

James le basic de decath :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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leo76
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Re: pierre

Message par leo76 »

Mais qu'est-ce que ça a l'air facile vu comme ça ….. :shock:

icon13 icon13 icon10
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

Oui mais sur toi ça rend pas pareil :mrgreen: icon13
Beau gosse va !
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Alexjansen
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Re: pierre

Message par Alexjansen »

Ah les photos hein... Qu'est ce qu'on peut leur faire dire :mrgreen: :lol:

Beaux bras quoi qu'il en soit icon12
Squat: 227.5 / Bench: 138.5 / Deadlift: 270

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Alexmuscleroad
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Re: pierre

Message par Alexmuscleroad »

Le triceps collé ? :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Ho les jaloux :lol:
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

:lol: :lol: :lol:
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Lio974
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Re: pierre

Message par Lio974 »

En même temps c'est zoomé X1000 :mrgreen:
S:165 B:120 D:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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Zicko
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Re: pierre

Message par Zicko »

Enorme ce bras et ces stries, les jeunes en PLS cosmique intersideral starwars yoda icon12 icon12 icon12
Training Log▪█████───────────█████▪ Photos
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pixel27
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Re: pierre

Message par pixel27 »

Bientot "over the top 2" dans les salle :lol:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Merci les mecs :twisted: icon10
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dcs40
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Re: pierre

Message par dcs40 »

Ben moi je dirais qu'il vaut mieux pas arrêter de travailler les bras maintenant sinon toute cette peau va pendouiller :lol: :lol: :lol: tu es condamné à poursuivre jusqu'à 100 ans et plus :lol:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

W2/S4

PDC: 66,1 kg

1: Squat Paused 3*8@140 RPE 8



2: DL 4*6@180 deficit

3: Leg ext 5*8

Bilan icon11

Dom que les dieux t’entendent icon12
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Willy MB
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Re: pierre

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10 icon10
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Alexmuscleroad
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Re: pierre

Message par Alexmuscleroad »

Toujours aussi bon Pierro icon13
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pépé95
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Re: pierre

Message par pépé95 »

Mékestuboidoudoudisdonc ! :lol: icon10
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Bieng bieng icon10
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Squat 178kg
Bench 144kg
Développé militaire 97kg
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Rãmes
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Re: pierre

Message par Rãmes »

TIN ! TIN ! TIIIIINNNNN !
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leo76
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Re: pierre

Message par leo76 »

Ca manque quand même de déco aux murs :mrgreen:

Mais toujours icon10 (quoique… pas un peu rapide les pauses ?)
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

j'ai pris modèle sur les pauses de ZICKO :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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pixel27
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Re: pierre

Message par pixel27 »

jolie perf belle reps icon10 sinon pour la déco, je partirais sur un modele HOVET de chez Ikea :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

Non!

La , c'est l'antichambre de la cave, il y a toujours qq projections qu'il faut nettoyer au karcher, pas de déco possible :twisted: :lol:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Cr91
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Re: pierre

Message par Cr91 »

Petite pause mais ça pause
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Squat 178kg
Bench 144kg
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pierre176
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Re: pierre

Message par pierre176 »

j'ai juste 2.12*mon PDC sur le dos :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 4@PDC+100kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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