pierre (alias papy warrior)

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Zicko
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

balayze la séance, tu as du le sentir passer le fs icon13
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

merci les gars, j'en ai encore des séquelles aux guibolles!!!!

ce soir bench et tractions au programme :twisted:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Zicko
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

ce soir bench
Le fofo commence à trembler :lol: :lol: :lol:
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

:mrgreen:

je tente de réduire les écarts au RPT sans plus :wink: ....ou peut être +1 kg on verra le topset!
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

upper

PDC: 68kg

1: Bench RPT 6@90/5@110/4@120/3@130 /topset 2@138,5 RPE 9 :twisted: PR

RPT 3@132,5/6@126/8@121/10@116 ris 3’



2: 8*4@PDC+40 ris 2’

Bilan bim bam boom icon13
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Alexmuscleroad
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Alexmuscleroad »

Magnum
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

2 aujourd’hui :mrgreen:
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Nours02 »

Cte bête !
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Lio974
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Lio974 »

Badaboum icon13
S:165 B:120 D:220

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Zicko
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

il a jouit sur ce set :lol: :lol:
Bien joué bravo pour le PR icon12
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Lio974
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Lio974 »

Cest l'effet secondaire du couscous ?
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

C’est le :moins j’en fais, plus je perf :mrgreen:
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Willy MB
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Willy MB »

Euh par contre, c'est pas un RPT.. c'est un PT! :mrgreen:

icon10 Mais qu'est joli quand même. :mrgreen: icon10
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

bon wiwi, c'est quoi ton pronostic pour demain?
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

championnat du monde haltéro en 67kg (ma caté)

1° snatch 153kg :shock:
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Willy MB
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Willy MB »

J'ai arrêté les pronostics de l'EDF :mrgreen:

Mais les SUDAF ont une chance de l'emporter :twisted:
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »



c'est lui le vainqueur il va gagner avec au moins 25kg d'écart sur le second!!!! :shock: :shock: :shock: :shock:
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Willy MB
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Willy MB »

Il est souple... :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

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180 au C&J le mec fini à 333 au total +22kg par rapport au second

put c'te bête icon10 icon13

quasi 3* son PDC la barre au dessus de la tête faut imaginer le truc quand même.

même avec un magnum double, c'est une sacré perf!
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Willy MB
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Willy MB »

Je préfère pas imaginer :mrgreen:
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pépé95
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pépé95 »

:shock: icon10
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Compétition? Trop exigeant! Kéké-Jacky? Trop affligeant! Persévérance et pérennité: ça me va bien :lol:
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Rãmes
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Rãmes »

Son coach c'est "SUCEURMAN"
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
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Alexjansen
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Alexjansen »

Les pronostics de l'EDF c'est +10% sur la facture d'ici 6 mois et privatisation d'ici 12 mois environ... Non c'est pas ça ? :mrgreen:
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 262.5

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Alexmuscleroad
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Alexmuscleroad »

C'est le double choco ça
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Zicko
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

il manque de dos quand même pour un gars qui fait autant de squat :roll: :lol:
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Corben01
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Corben01 »

J'aime bien ton bench. Il est propre...en plus tu prends ton temps. Bien le FS à 90 aussi.
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Lio974
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Lio974 »

Ta un soucis avec les dos en ce moment on dirait Zicko...
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Zicko
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

ouai ouai Lio on vera quand tu aura ton bébé et que tu manquera de dodo
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Lio974
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Lio974 »

Je vais faire ma technique secrète: faire semblant de dormir...
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Willy MB
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Willy MB »

C'est pas plutôt l'inverse???

Faire semblant de travailler?
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

Moi aussi j’ai fais semblant de dormir...hé ben elle me réveillée à grand coup de pied au c... :lol:
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

imaginez la force de la femme de Pierre si elle peut lui botter le cul, j'en tremble :lol:
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Alexjansen
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Alexjansen »

65kg ça va, sa femme est peut être plus lourde qui sait icon11
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Zicko
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Zicko »

naaaah Pierre les aime affutées :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

54kg Alex avec le même BF que toi soit 10% :lol: :lol: :lol:
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Rãmes
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Rãmes »

:lol: :lol: :lol: :lol:

Moi aussi elle pèse 54
C'est plus facile a déplacer
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Alexmuscleroad
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par Alexmuscleroad »

Le même bf qu'Alex? Faut la mettre au sport alors :lol: :lol:
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pierre176
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pierre176 »

C’est sa jument qui fait du sport :mrgreen:
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pépé95
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Re: pierre prog fullbody s/s Haltéro

Message par pépé95 »

par pierre176 » vendredi 20 sept. 2019 16:18

54kg Alex avec le même BF que toi soit 10% :lol: :lol: :lol:
...En même temps si elle mesure 1.03 de haut ... :roll:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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