pierre vs dipsman

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

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RideHard
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Re: pierre log BB

Message par RideHard »

nico7516 a écrit ::mrgreen: tu rigoles mais y'a déjà des parents qui ont nourris leur bébé avec du lait végétal , à ne jamais faire :oops:
Les gens sont fou ou quoi :roll:

PS : à ce propos, je crois qu'il y a (ou a eu) un procès au states concernant l’appellation "lait végétal", où ils voulaient interdire l'association de "lait" avec "végétal".
Modifié en dernier par RideHard le 24 juil. 2017, 14:41, modifié 2 fois.
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

il y a des extremites partout et c'est dans l'extremisme qu'il y a un danger potentiel :roll: :cry:
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RideHard
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Re: pierre log BB

Message par RideHard »

Argh pas le temps d'édit son message, y'en a un qui post bordel.
Bref j'ai édit mon message plus haut icon10
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nico7516
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Re: pierre log BB

Message par nico7516 »

PS : à ce propos, je crois qu'il y a (ou a eu) un procès au states concernant l’appellation "lait végétal, où ils voulaient interdire l'association de "lait" avec "végétal".
en même temps quand tu prends du lait de coco au dirait presque de l'eau donc c'est pas plus mal :roll:
il y a des extremites partout et c'est dans l'extremisme qu'il y a un danger potentiel :roll: :cry:
voilà exactement icon13
Argh pas le temps d'édit son message, y'en a un qui post bordel.
oui bonjour c'est moi icon11
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RideHard
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Re: pierre log BB

Message par RideHard »

nico7516 a écrit :
PS : à ce propos, je crois qu'il y a (ou a eu) un procès au states concernant l’appellation "lait végétal, où ils voulaient interdire l'association de "lait" avec "végétal".
en même temps quand tu prends du lait de coco au dirait presque de l'eau donc c'est pas plus mal :roll
C'est clair icon10
Argh pas le temps d'édit son message, y'en a un qui post bordel.
oui bonjour c'est moi icon11
Bah non, c'est Pierre :wink:
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pépé95
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Re: pierre log BB

Message par pépé95 »

Tu veux dire?
Nourrir le BB à la whey?
Te nourrir au sein?

:lol:
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

je suis bien sur un log BB :lol:

et je suis nourri au sein depuis mon plus jeune age cher Mr :lol: :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

Cuisses

Tempo 3/0/1/0 ris 1'30

1: Hack Squat 4*11@90 +4s/s Leg ext 4*10@30

2: PAC 3*15@150

3: SDTJT 3*10@80 s/s Leg curl 3*9@30

4: Leg ext 3*12@30 s/s Leg curl assis 3*10 +3D tempo 4/0/1/2 sans ris

Bilan une bonne chose de faite :mrgreen:
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Rãmes
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Re: pierre log BB

Message par Rãmes »

Bien vu la séance
Sa doit être trop bien bien là PAC :shock: :shock:
Je me languis
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steph77
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Re: pierre log BB

Message par steph77 »

Tu m'étonnes une fois terminée on doit bien la sentir passé icon10
Tu t'y ai bien fait aux séances le soir :roll:
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nico7516
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Re: pierre log BB

Message par nico7516 »

avec les tempos elle a dû bien piquer icon13
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Akiy
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Re: pierre log BB

Message par Akiy »

Encore bravo, tu envoies à chaque training 8) :mrgreen:
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Nours02
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Re: pierre log BB

Message par Nours02 »

C'est la journée des jambes faut croire !

Super boulot ?
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pépé95
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Re: pierre log BB

Message par pépé95 »

Ce Nours02 fait preuve d'une grande perspicacité icon10

Apparemment l'allaitement sur le long terme ça paye bien icon10 icon10
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aviso62
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Re: pierre log BB

Message par aviso62 »

je sais pas si j ai déjà demandé ce que c était que le tempo :)
le PAC c est quoi ?
le SDTJT du soulevé de terre mais le JT ?

vue les poids sa doit bien piquer icon10
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Demonpuck
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Re: pierre log BB

Message par Demonpuck »

Good job 8)
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Tommy
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Re: pierre log BB

Message par Tommy »

8)
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

Merci mes gars!

Aviso

Le tempo c'est le rythme que tu donne à ta répétition par ex pour moi en général 3/0/1/0

C'est 3" sur la négative / 0 on remonte de suite/ puis 1" sur la monté et 0 pour redescendre de suite

La PAC c'est la presse à cuisse ( chez moi incliné)

Le SDTJT c'est Soulevé de Terre jambes tendu pour le travail de la chaîne post Ischios et fessiers.
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RideHard
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Re: pierre log BB

Message par RideHard »

Bonne séance spéciale jambons icon10
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Full Power
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Re: pierre log BB

Message par Full Power »

Encore une grosse séance cuisses icon10
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lahbabi17
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Re: pierre log BB

Message par lahbabi17 »

T'y vas pas dans la dentelle avec les cuisses xD , super séance :D
L'impossible , c'est toi qui te le fixe

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aviso62
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Re: pierre log BB

Message par aviso62 »

super merci pierre j enregistre ta réponse vais me faire un lexique :mrgreen:
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Qyers
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Re: pierre log BB

Message par Qyers »

Le superset de la fin en 4012 sans pause il doit bien piquer :shock:
c'est quoi le +3D d'ailleurs ?

et j'espère que tu n'as pas d'escaliers chez toi...
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

bienvenu aux nouveau :wink:

Qyers 3D pour 3 degressives ( se sont des séries effectuées sans pause à la fin des séries de travail généralement on enlève 20% de la charge à chaque fois)
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TAM97
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Re: pierre log BB

Message par TAM97 »

Bon leg day l’ancêtre :wink:
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

hey!! salut Tam :wink:
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Baure
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Re: pierre log BB

Message par Baure »

Nickel la seance jambons icon10
La PAC avec tempo, ca doit bien taper :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

surtout aprés le s/s hack/leg ext tu es déjà défoncé des quadri :mrgreen:
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

petite parenthése pour préparer son entrainement et de faire des choix d'exos en fonction de sa morphologie

car tout le monde n'est pas fait du même moule

http://www.all-musculation.com/forum/to ... s-mesures/

généralement un muscle long est en point fort :wink:
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Akiy
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Re: pierre log BB

Message par Akiy »

Merci, lien hyper utile :D Je vais lire ça de suite
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

Akiy il faudra creuser un peu pour le reste , je vous mâche pas tout :mrgreen:
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fred 750
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Re: pierre log BB

Message par fred 750 »

sympa le lien... icon10
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mon insta: f_12.b
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Rãmes
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Re: pierre log BB

Message par Rãmes »

Ya un chat en haut de la page il me fait peur

(Pour le biceps brachial je passe un doigt puis l'autre doigt et de côté
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DamienF
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Re: pierre log BB

Message par DamienF »

Bon boulot Pierre
Les jambes en tempo c'est pas facile, Je pense que tu serres les dents :mrgreen:
Mon carnet powerlifting

Instagram : damien_pwlft

Squat : 215kg
Bench : 140kg
Deadlift : 245kg
Total : 600kg avec de la marge
Arraché : 67kg
Épaulé-jeté : 98kg
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pierre176
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Re: pierre log BB

Message par pierre176 »

Pecs

Tempo 3/0/1/0

1: Dips 4*6@PDC+37,5 ris 1'30 +2,5 kg

2: one arm Dumbell floor press 3*8@23 tempo 3/0/1/0 ris 1' new

3: DCIH 3*12@2*18 tempo 4/0/1/0 ris 45" +6 réps -45" de ris -4 kg

4: Push rings 3*12 s/s Pecs Fly élastique 3*6 tempo 3/0/1/0

5: one arm Push ring 2*8 s/s Pecs Fly élastiques 2*max dropset tempo 4/0/1/0 ris 1'30 new

Bilan grosse forme malgré la restriction calorique :wink:
Modifié en dernier par pierre176 le 25 juil. 2017, 22:09, modifié 2 fois.
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Rãmes
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Re: pierre log BB

Message par Rãmes »

Pas mal de vert ici

comme un ptit jeune qui debute icon10
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nico7516
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Re: pierre log BB

Message par nico7516 »

bien la séance tant mieux si ta la forme 8)
merci pour le lien , j'était déjà tombé sur cet article d'ailleurs , bien pratique icon10
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Full Power
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Re: pierre log BB

Message par Full Power »

Bon boulot Pierre icon10

Et un peu de nouveautés, sympa :mrgreen:

Tu dois être en train de t'adapter à ton nouveau rythme, tu es de plus en plus en forme 8)
Modifié en dernier par Full Power le 25 juil. 2017, 22:38, modifié 1 fois.
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Demonpuck
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Re: pierre log BB

Message par Demonpuck »

J'aime bien cette séance 8) icon10
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aviso62
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Re: pierre log BB

Message par aviso62 »

pfff z auriez des carnets de gens normaux parce que la sa explose sur tous les carnets :)

GG pierre :mrgreen:
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