[PL] Ghal's log, séances p160

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar du membre
Gremik
Messages : 2139
Enregistré le : 25 févr. 2016, 11:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Gremik »

Bientôt faudra juste déracker pour valider la barre
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Les règles sont les règles, mais perso, même en tant que power, je ne suis pas fan de ce genre de bench.
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Ghal
Messages : 8492
Enregistré le : 10 janv. 2015, 17:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

hello pti PR au squat pause
Avatar du membre
Rãmes
Messages : 10798
Enregistré le : 01 févr. 2017, 16:53

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Rãmes »

C'est beau icon12
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Image
Avatar du membre
pépé95
Messages : 10185
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pépé95 »

Ah ouais quand même ! icon10 icon10 icon10
TeamTroll©
Compétition? Trop exigeant! Kéké-Jacky? Trop affligeant! Persévérance et pérennité: ça me va bien :lol:
Avatar du membre
Cr91
Messages : 5867
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Très beau squat une machine icon10
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 137kg
Dm 87kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

Good
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Pepc
Messages : 1872
Enregistré le : 01 mai 2019, 19:04

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Pepc »

+1 good icon10
Mon carnet lafay
Mon carnet fonte
Mens sana in corpore sano, enfin on essaye...
Team perf de fillettes©
Squat 108000, DL 15700000, Bench 35712
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Pour ceux qui lisent entre les lignes : Ghal vient de nous dire qu'il va sortir 225kg+ au squat sans pause icon13 icon13 icon13 icon13
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Cr91
Messages : 5867
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Si il le dit c'est qu'il va le faire :wink:

Tu es un homme de parole ou pas
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 137kg
Dm 87kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Ghal
Messages : 8492
Enregistré le : 10 janv. 2015, 17:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

j’ai rien dit moi :mrgreen:
Avatar du membre
Cr91
Messages : 5867
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Perso j'ai rien vu mais j'ai peut être pas tout vu :mrgreen:
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 137kg
Dm 87kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

On ne voit jamais tout entre ses 2 là :mrgreen:
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Cr91
Messages : 5867
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Ils se sont encastrés l'un dans l'autre :lol: :lol:
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 137kg
Dm 87kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

mouahahaha nimp :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Clamos
Messages : 5064
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Clamos »

T’as repris des fessiers nan ?
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

MDR, ouai j'arrete pas de lui dire :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
pierre176
Messages : 25187
Enregistré le : 16 févr. 2016, 17:51

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 »

c'est parcequ'il remonte le short, ça fait un effet d'optique :mrgreen:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

Ou bien cest un short rembourré ?
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Ghal
Messages : 8492
Enregistré le : 10 janv. 2015, 17:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »


un peu de PR au terre ça faisait longtemps
Avatar du membre
pépé95
Messages : 10185
Enregistré le : 11 avr. 2015, 11:59

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pépé95 »

J’avoue. icon10
TeamTroll©
Compétition? Trop exigeant! Kéké-Jacky? Trop affligeant! Persévérance et pérennité: ça me va bien :lol:
Avatar du membre
Gremik
Messages : 2139
Enregistré le : 25 févr. 2016, 11:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Gremik »

Tranquille (enfin ça à l'air :mrgreen: )
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Très joli T-shirt, PR rpe facile la veine du coup approuve icon12 :mrgreen:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

Ouais beau gosse icon10
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Ghal
Messages : 8492
Enregistré le : 10 janv. 2015, 17:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

merci escanor icon10
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

On dit escanor Sama Da :lol:
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

Tiens d'ailleurs je me suis mis à regarder Bleach.

J'ai regardé 3 saisons, j'ai pas trouvé ça ouf.
Si ta déjà regardé, les autres saisons sont mieux ?
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar du membre
Ghal
Messages : 8492
Enregistré le : 10 janv. 2015, 17:27

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

pas vu bleach désolé!
Avatar du membre
Cr91
Messages : 5867
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Du bon gros dl icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 137kg
Dm 87kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Alexmuscleroad
Messages : 5764
Enregistré le : 23 mars 2016, 09:33

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexmuscleroad »

BG ouai icon10
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

ouai BG icon10
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
pixel27
Messages : 332
Enregistré le : 20 août 2011, 15:05
Localisation : paris

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pixel27 »

impressionnant belle perf
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Une nouvelle perf qui passe facile, ça sent bon (les infos dans la description)

Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Cr91
Messages : 5867
Enregistré le : 28 août 2019, 16:29

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Même si je l'ai déjà vue, on commente. La classe icon10 icon10
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Squat 174, 5kg
Bench 137kg
Dm 87kg
Dips 6x+60kg pdc 84kg
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

C'est grace à son nouveau fessier ça icon13
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Clamos
Messages : 5064
Enregistré le : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Clamos »

Du LOURD icon10
Mon carnet d'entraînement
Youtube © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar du membre
Zicko
Messages : 6438
Enregistré le : 05 avr. 2016, 13:03

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Minima 2020 - 2021 vous savez ce que vous avez à faire
Minima-2020-2021.xlsx  [Mode protégé] - Excel (Produit sans licence)000773.png
Minima-2020-2021.xlsx [Mode protégé] - Excel (Produit sans licence)000773.png (11.19 Kio) Vu 232 fois
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar du membre
Alexjansen
Messages : 11502
Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen »

705 loooooool :mrgreen:

Tiens Y'a genre 2 divisions en national ? C'est nouveau ça :!:
C'est bien pensé je trouve
Squat: 220 / Bench: 133.5 / Deadlift: 260

Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
Avatar du membre
Lio974
Messages : 8092
Enregistré le : 12 mars 2010, 14:38

Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

Go les 590 pour moi :mrgreen:
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Répondre