[PL] Ghal's log, séances p160

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Rãmes
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Rãmes »

icon11

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Ghal
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »


le terre qui bouge enfin après un petit doublé à 210
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Willy MB
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Willy MB »

et ça monte tout seul!!!! :o
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pierre176
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 »

Tu as fais bouger la terre??, :mrgreen:

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Lio974
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 »

Ha !! Ça repart icon10
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Tu viens de PR sur du RPE pépèèèère.
Ca va envoyer du très très lourd là icon11
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Cr91
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Joli icon10
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MD87
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par MD87 »

Pourquoi t' es repasse en sumo ???
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
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Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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-Silver-
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par -Silver- »

C'est vrai que ça semble monter vraiment facilement ! :shock: icon10
Pas de soucis de grip à être en bout de doigts comme ça ?! quel intérêt ? être un peu plus haut ?
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Ghal
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

Pourquoi t' es repasse en sumo ???
persuadé d'être plus fort dessus, ça a l'air de payer maintenant que j'ai enfin compris comment tirer après des mois de travail :lol:
Pas de soucis de grip à être en bout de doigts comme ça ?! quel intérêt ? être un peu plus haut ?
pas de soucis quand on a pas un grip d'enfant :mrgreen: ça permet de gratter un peu d'ampli oui (surtout pour la position de départ)
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MD87
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par MD87 »

Tu as changé quoi exactement ?
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Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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Willy MB
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Willy MB »

De short.
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Nours02
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Nours02 »

Gg !
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Maintenant il en fait baver avec son deadlift :lol: :lol: :lol:
Ou il en bave lui même, au choix :lol:
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

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Voilà comment on invoque Ghal icon10
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Nours02
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Nours02 »

:lol: :lol:

Merci Zicko, en cherchant une connerie a mettre au sujet des invocations, je suis tombé sur ce t-shirt et j’ai achaté direct

https://www.amazon.fr/dp/B07FNXYVX6/ref ... item_image
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: :lol:

Voilà en video comment on l'invoque :

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Ghal
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

bordel :lol: :lol: :lol:
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pierre176
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 »

Invocation réussi :lol:
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Cr91
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

:lol:
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

:lol: :lol: :lol: t'es invoqué sur le carnet de meta ça ne va plus là :lol: :lol: :lol:
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Cr91
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

:lol:
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pierre176
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 »

Il c’est trompé de plan démonique :mrgreen:

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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Nours02 »

Tu m’as buté Zicko :lol:
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Alexjansen
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen »

Zicko t'es vraiment une enflure


Mais j'ai ri quand même :mrgreen:
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Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Clamos
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Clamos »

:lol: :lol: :lol:
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pierre176
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 »

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:mrgreen:
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Rãmes
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Rãmes »

Phénoménal :lol: :lol: :lol: :lol:

Ha cette page :lol:
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Ghal
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »


petit single pausé à 215 en fin de séance SBD
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Rãmes
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Rãmes »

Cette puissance !
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Très très bon ça,
Du lourd pour la suite icon12 icon13 icon13 icon13
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Ghal
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

petits extraits de la séance SBD du jour


single à 197.5 suivi de séries de 6 à 170 (les deux en vidéos)


single à 225 suivi de séries de 7 à 175 (idem les deux en vidéos)
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Zicko
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

Cet homme à perdu du boulard :lol: :lol: :lol:
hate de voir ce qu'il va nous sortir en compet icon13 icon13 icon13
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Alexjansen
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen »

C'est quand la prochaine ?
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Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal »

le 14
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 »

Ça a l’air bien parti icon10
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Alexjansen
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen »

Va y avoir du monde en compète ce mois-ci à priori ça va être intéressant :mrgreen:
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 261

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Cr91
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Cr91 »

Costaud icon10
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Squat 174, 5kg
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko »

pwissant icon10 (sauf le boule qui rétrécit à vu d'oeil )
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