Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.180

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Cr91
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Anthony16
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Anthony16 »

:lol: :lol: :lol: :mrgreen: icon10
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Merci tout le monde :)
On peut enfin rependre l'entraînement à l'intérieur de la box !
Clamos a écrit :
16 juin 2020, 09:58

Ahh oui ce petit plaisir matinal icon10
Exactement :mrgreen:
Rien ne vaut une bonne grosse barre icon10

Petit PR à 130kg beltless etc encore une fois (en vrai, ma ceinture est devenue un peu petite, oups aha :cry: )


Là je suis en vacances une semaine avec mon chéri mais je m'entraîne quand même. Surtout des hiit/wod.
J'ai tellement hâte de retrouver mon terrain de jeu en open gym à l'intérieur de la box. :mrgreen: (et la sensation de la barre aha).
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CthulhuEM
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par CthulhuEM »

Top ce PR à 130kg!
Du pur Akiy!
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Clamos
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Clamos »

Toujours de bonnes perfs icon11
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Pepc
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Pepc »

Grosse perfs ! icon12
Desseres d'un cran pour la ceinture ! (ne me remercie pas du conseil :lol:)
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Zicko
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Zicko »

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Lio974
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Lio974 »

:smilies34:
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

:smilies34:

Merciii :)
J'ai hâte de reprendre à fond :cry:
Pepc a écrit :
17 juin 2020, 12:25
Grosse perfs ! icon12
Desseres d'un cran pour la ceinture ! (ne me remercie pas du conseil :lol:)
Merci :mrgreen: aha non sérieusement, justement, même au grand le plus large ça ne passe plus :| je veux bien un autre conseil aha
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Zicko
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Zicko »

Une aiguille, tu te perces la hanche ça dégonfle direct :lol: :lol: :lol:
Idem j'ai pris un cran sur la ceinture c'est pas cool
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Willy MB
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon10
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Zicko a écrit :
17 juin 2020, 13:08
Une aiguille, tu te perces la hanche ça dégonfle direct :lol: :lol: :lol:
Idem j'ai pris un cran sur la ceinture c'est pas cool
:lol: je vais essayer aha
Dure la vie hein, si injuste :cry:

Merci willy :)
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Lio974
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Lio974 »

Tes rondeurs te vont à ravi...
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Willy MB
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Willy MB »

Shankar.
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Alexmuscleroad »

Lio est chaud comme la braise
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Testute
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Testute »

depuis que MD ne passe plus il ronge son frein :lol:
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Cr91
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Cr91 »

Très belle perf icon10 icon12 icon12
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Lio974 a écrit :
17 juin 2020, 13:37
Tes rondeurs te vont à ravi...
Ah bah si c'est à ravi alors. :mrgreen:

Merci Cr91 icon12
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Testute
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Testute »

j'avais pas pu voir la vidéo au boulot, mais c'est que ça passe facile en pl icon10 icon13 icon12 us
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mathieumagne
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par mathieumagne »

130 kg, et facile en plus !
Bravo ! icon10
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Rãmes »

Quelle FORCE !
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Merci :D
La salle à réouvert à l'intérieur, vive le home gym !

J'ai fait une petite séance squat et terre. Ma ceinture me va à nouveau aha.

Squat :

1x1 @132kg
5x3 @115kg

Terre :
Et 1x2 @145kg
5x3 @130kg

Puis wod ! :)





Modifié en dernier par Akiy le 07 juil. 2020, 12:07, modifié 2 fois.
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CthulhuEM
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par CthulhuEM »

Ce retour tout en force! Ca m'avait manqué icon10
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Cr91
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Cr91 »

Très bien cette séance icon10
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Zicko
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Zicko »

ohlalaalalala comment tu as grossi c'est fou ..... :cry: :cry: :cry: :cry:

Je déconne je voulais te faire paniquer :lol: :lol: :lol:
Belle séance icon12 icon12 icon12
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Willy MB
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Willy MB »

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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Lio974 »

Hooo un portefeuille comme moi icon10
S:160 B:120 D:210

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Pepc
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Pepc »

C'es du lourd ! Bien joué icon12
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Zicko »

Lio974 a écrit :
07 juil. 2020, 10:30
Hooo un portefeuille comme moi icon10
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Alexjansen »

Grosses perfs ! icon12
Tu comptes rester en-84 ?
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Merci :D
Zicko a écrit :
07 juil. 2020, 00:35
ohlalaalalala comment tu as grossi c'est fou ..... :cry: :cry: :cry: :cry:

Je déconne je voulais te faire paniquer :lol: :lol: :lol:
Belle séance icon12 icon12 icon12
:( :( :( :( c'est que tu as presque réussi aha
Mais je me suis dit, mais mince pourtant j'ai réussi à remettre ma ceinture pourtant :cry: :lol:
Lio974 a écrit :
07 juil. 2020, 10:30
Hooo un portefeuille comme moi icon10
C'est à dire ? :mrgreen:
Alexjansen a écrit :
07 juil. 2020, 12:40
Grosses perfs ! icon12
Tu comptes rester en-84 ?
Yes ! :) sauf si un jour mon corps comprends enfin le principe de perte de poids/gras :roll:
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Akiy
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Je suis courbaturée de la tête aux pieds :cry: :mrgreen:



Grosse semaine d'entraînement, ça m'a fait trop du bien :)
J'ai bossé aussi sur mes mouvements au crossfit. Et hier j'ai fait, avec une amie, un wod bien cardio d'environ 40min, super sympa. icon10

400m rameur ou 30 burpees (j'ai fait 2 tours avec le rameur puis je suis passée aux burpees)
200 double under
1000m run

et 4 tours de tout ça :mrgreen:
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Cr91
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Cr91 »

Du costaud icon10
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Lio974 »

Un massage ?
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Akiy »

Cr91 a écrit :
11 juil. 2020, 12:14
Du costaud icon10
J'essaye :) Merci
Lio974 a écrit :
11 juil. 2020, 12:31
Un massage ?
Mon dieu oui, d'absolument tout le corps si c'est possible :mrgreen:
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Lio974 »

Haaaaw quand tu veux !!!
S:160 B:120 D:210

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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Willy MB »

Un des deux doit faire une grosse séance de natation avant.... :mrgreen:

icon10 icon10 joli wod!
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Alexjansen »

BIM le squat ! 8)
Squat: 220 / Bench: 135 / Deadlift: 260

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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Pepc »

BAM BOUM
AU TOP TOUT CA icon10
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Re: Akiy [♀ 20 ans - 1m68 ] Training p.178

Message par Zicko »

Du lourd icon12 icon12 icon12
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