Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg DEADLIFT PR VID P301

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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Cr91 »

Tu m'as donné des idées pour mon Bench et autres :mrgreen:
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Pépé y'a pas d'élastiques en powerlifting :mrgreen:
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pépé95
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par pépé95 »

Y a pas de sofa non plus! :lol: :mrgreen: :twisted:
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Clamos
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Clamos »

Jusqu'en 2020...
Il y aura un avant et un apres les gars
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Alexmuscleroad
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexmuscleroad »

Les élastiques c'est un accessoire popularisé par les power quand même
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Nan mais les gars je commande du matos, c'est peut être mieux que je prenne des disques plutôt que des élastiques nan ? :lol:
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Clamos
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Clamos »

T'es has been Jansen... qui utilise encore des disques de nos jours ?
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Ouais qui sait... si ça se trouve la IPF va décider de remplacer tous les disques par des élastiques pour pouvoir faire face en cas d'épidémie et permettre aux athlètes de continuer à s'entrainer :mrgreen:
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Bon voilà c'est bon j'ai tout commandé, pour l'instant je vais pouvoir charger jusqu'à 237.5kg donc y'a moyen de s'entrainer comme il faut sur les 3 lifts. Je prendrai une paire de 20 ou 25 calibrés plus tard pour monter + haut mais pour l'instant la CB a grillé, elle veut se reposer icon5 :mrgreen:
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Gremik
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Gremik »

Surtout qu'il faut garder de l'argent pour changer le carrelage bientôt
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Ghal
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Ghal »

Pépé y'a pas d'élastiques en powerlifting :mrgreen:
Les élastiques c'est un accessoire popularisé par les power quand même
alors pour le coup le monsieur a raison, l'utilisation d'élastiques en musculation ça a été "démocratisé" via le powerlifting (westside barbell)
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Oui ça m'étonne pas, ce que je voulais dire c'est que sur un plateau en compète on te fait pas lifter avec des élastiques :mrgreen:

Je remets pas en cause leur utilité, juste que là je commande du matos pour training donc priorité aux plates icon11
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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Cr91 »

Logique


:mrgreen:

Tu vas bosser ton dl en volume ? En attendant de news poids
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Bah là ça va dépendre dans quel ordre je reçois mes trucs... aux dernières news, je reçois mon banc demain, ma barre après-demain (sans poids icon5 :mrgreen: ), et le squat rack et les poids ce sera quand ils se seront bougés le fion pour envoyer icon13
Donc y'a moyen que je reçoive tous les poids + ou - en même temps... surprise
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par pépé95 »

T’aurais commandé deux trois sortes d’élastiques, tu pouvais Déjà jouer avec ton banc et ta barre pour quelques centimes! tongue

Je pense que les livraisons de petits paquets doivent être plus faciles que les gros ou lourds volumes :wink:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Ouais t'as raison Pépé, j'y ai pas pensé. Ca m'aurait dépanné en attendant. Mais bon...
C'est quand même des fumiers les commerçants en ligne. La demande augmente d'un coup, alors ils font flamber les prix, et non contents de te faire raquer 30%-50% de plus que la normale, ils t'annoncent que les délais de livraison sont allongés. icon13 icon13 icon13

Bon en attendant j'ai fait des pompes et du rowing table... ça commence à me saouler là.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par pierre176 »

pas facile de recevoir des colis en ce moment, je pense que bientôt se sera limité à la bouffe seul!
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pépé95
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par pépé95 »

Apparement Decathlon assure les ventes/livraisons en ligne :wink:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par leo76 »

Au job, on nous demande de surveiller les sites marchands justement. C'est le far west là ... :roll:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Le far west, c'est le bon terme :mrgreen:

Heureusement que j'ai commandé une bonne partie du matos suffisamment tôt icon13 icon11
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par leo76 »

Je viens d'aller voir sur CS pour me prendre une KB en 32.
Y a plus rien de dispo sur le site, l'Éthiopie après les sauterelles quoi :shock:
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Ouais là c'est mort y'a plus rien nulle part, abusé

Tu peux regarder sur bodytrading. fr , c'est un site belge où il reste encore un peu de matos à prix raisonnables
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Μετά Ἐγώ »

Ôte-moi d’un doute : tu vis en appartement ?

Sinon pour les élastiques, Delavier dit que c’est l’avenir. :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Oui pourquoi ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par pépé95 »

Parce que c’est SON avenir :wink: icon13
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

PARCE QUE C'EST MOON PROJEEEEEET


heuuu...


Bon j'ai reçu ma barre 8) toute noire elle est trop classe, avec les lockers rouges ça le fait :mrgreen:

mais surtout, première impression, grip de malade, le dentelage du grip est vachement affuté :shock:
Je sens que je vais me mettre les omoplates en PLS le temps que je refasse de la corne :mrgreen:

Sinon toujours pas reçu les disques ni le banc... du coup j'ai acheté 42kg de litière pour chat en guise de poids :lol:
Si j'arrive à les foutre sur la barre je vais pouvoir squatter à 62kg, yaaaay sportsmilies
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par pépé95 »

Avec une bobine de ficelle on fait des miracles!
Va voir chez les Asiatiques avec leur palanches. :wink:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA-CONFINEMENT WORKOUT V3 VID P258

Message par Alexjansen »

Ceci est un grand jour !

j'ai reçu mon banc et mon rack. Bon, manque encore les poids... :mrgreen: je reçois les 100 premiers kilo lundi donc je pourrai monter à 120 déjà.

En attendant, grace à mes paquets de litière j'ai fait:

1. low-bar squat-litière: 30@60 + 3x25@60 :mrgreen:
2. Romanian litière-deadlift: 4x25@60 OLALALA QUELLE PERF
3. Swinging tempo-2ct bench: 4x15@60 :mrgreen:
4. Rowing barre-litière: 4x20@60
5. Magic triceps barre-litière: 3xmax@30
6. Curl barre-litière: 3xmax@30


Bon je pouvais pas aller à plus de 60kg en tout donc on a fait avec. Au moins ça m'a permis de faire un premier test de matos, premières impressions:

- banc: absolument nickel, bonne hauteur, bonne largeur, bon revêtement, amorti ferme, léger mais adhère super bien et surtout ça bouge pas d'un pet, ultra stable. beaucoup mieux pour le bench que les rogue ou matrix que j'ai utilisés jusque là...

- rack: solide, hyper stable, réglable hauteur ET largeur et ça c'est parfait car je peux maintenant squatter en max grip, j'ai testé aujourd'hui c'est la délivrance, mes douleurs aux bras c'est déjà de l'histoire ancienne maintenant. Les trous de réglage tombent pile à mes bonnes hauteurs pour squat et bench. Prévu pour supporter 250kg au squat, donc j'ai un bon bout de chemin à faire avec.

- barre: je retrouve la dimension des barres en compète (29mm diamètre). La barre a un grip de fou, nickel pour le squat. Je risque de me défoncer les mains au deadlift mais osef. :mrgreen:

Par contre je me suis rendu compte d'un truc, c'est que mes bumpers de 25 sont hyper larges, et je sais pas si je vais pouvoir charger correctement pour le deadlift, je vais peut-être manquer de place sur la barre :roll:
je vois déjà la question arriver: pourquoi j'ai pris des bumpers ? d'une parce que y'avait une grosse promo dessus, et de deux parce que c'est de la bonne came et le calibrage est + précis que sur de la fonte bas de gamme.

Bref je vais m'acheter une paire de 25 calibrées Rogue le mois prochain pour faire de la place sur la barre, je pense que j'aurai pas le choix :!:

Petites photos :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par pépé95 »

Te voilà bien equipé icon10
Il va juste te manquer une cougar US pour te tenir compagnie :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par pierre176 »

cool , mais il m'a l'air leger ce rack non?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Alexjansen »

Pépé, une cougar US..? :?: :lol:


Pierre: a voir comment il se comporte avec du rackage/derackage à 200k, mais je suis pas trop inquiet ça a l'air vraiment solide, ça bouge pas d'un poil.

Sinon le bench litière/eau c'était horrible, les poids tanguaient à fond du coup c'était hyper chaud de maintenir la trajectoire. Un bon travail de stabilité finalement :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Zicko »

ta vidéo avec les meubles : :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

C'est cool que tu achetes ton propre matos, par contre je n'aurai pas pris ça a ta place.
Mais bon le matos de power c'est un truc de princesse qui coute une blinde :?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Alexjansen »

Hehe, il a bien fallu se débrouiller en attendant :mrgreen:


Ouais je sais c'est pas forcément optimal, dans le meilleur des mondes j'aurais pris une barre de power homologuée avec que des plates calibrées mais bon, j'avais pas 2000 balles à mettre tout de suite et j'étais légèrement dans l'urgence :o

Ceci dit rien qu'avec ça j'ai déjà de meilleures conditions qu'à la salle pour le SBD, donc on va pas se plaindre icon11
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Μετά Ἐγώ »

Tu me donnes des idées.
Les croquettes pour chien, ça doit marcher aussi.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Gremik »

Bof, j'avais testé les croquettes pour chien mais c'est pas très riche en protéines. Par contre j'avais pas pris trop de gras et mon poil était plus soyeux
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Alexjansen »

J'ai trouvé une nouvelle track pour mes workouts, ça envoie du pâté maison :twisted:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Pepc »

Tu vas pouvoir goûter aux joies du home gym. icon10 honnêtement, c'est le top
Bien l'ost de doom ! Ça met la pêche ! :twisted:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Alexjansen »

Reçu ce matin mes 4 bumpers de 25, bonne nouvelle ils sont moins larges que ce que j'ai lu: 7.9cm au lieu de 10

Et j'ai regardé sur le suivi GLS, chaque carton (y'avait 1 carton par disque) pesait 25.55kg et les cartons étaient tout léger donc c'est une première indication que le calibrage a l'air précis :mrgreen:

On va tester ça aujourd'hui 8)
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par Cr91 »

Bon ça icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg HOMEGYM WORKOUT 1 P259

Message par pépé95 »

YEEEES!!! icon10 icon12
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