Alexjansen - strength road / 1.87m 100kg QUASI-PR DEADLIFT VID P311

Cr91 · Message par **Cr91** » 23 mars 2020, 20:33

Tu m'as donné des idées pour mon Bench et autres

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 23 mars 2020, 20:37

Pépé y'a pas d'élastiques en powerlifting

pépé95 · Message par **pépé95** » 23 mars 2020, 20:43

Y a pas de sofa non plus!

Clamos · Message par **Clamos** » 24 mars 2020, 02:20

Jusqu'en 2020...
Il y aura un avant et un apres les gars

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 24 mars 2020, 08:57

Les élastiques c'est un accessoire popularisé par les power quand même

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 mars 2020, 09:50

Nan mais les gars je commande du matos, c'est peut être mieux que je prenne des disques plutôt que des élastiques nan ?

Clamos · Message par **Clamos** » 24 mars 2020, 09:55

T'es has been Jansen... qui utilise encore des disques de nos jours ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 mars 2020, 10:11

Ouais qui sait... si ça se trouve la IPF va décider de remplacer tous les disques par des élastiques pour pouvoir faire face en cas d'épidémie et permettre aux athlètes de continuer à s'entrainer

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 mars 2020, 11:08

Bon voilà c'est bon j'ai tout commandé, pour l'instant je vais pouvoir charger jusqu'à 237.5kg donc y'a moyen de s'entrainer comme il faut sur les 3 lifts. Je prendrai une paire de 20 ou 25 calibrés plus tard pour monter + haut mais pour l'instant la CB a grillé, elle veut se reposer

Gremik · Message par **Gremik** » 24 mars 2020, 11:11

Surtout qu'il faut garder de l'argent pour changer le carrelage bientôt

Ghal · Message par **Ghal** » 24 mars 2020, 11:37

Pépé y'a pas d'élastiques en powerlifting

Les élastiques c'est un accessoire popularisé par les power quand même

alors pour le coup le monsieur a raison, l'utilisation d'élastiques en musculation ça a été "démocratisé" via le powerlifting (westside barbell)

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 mars 2020, 12:44

Oui ça m'étonne pas, ce que je voulais dire c'est que sur un plateau en compète on te fait pas lifter avec des élastiques

Je remets pas en cause leur utilité, juste que là je commande du matos pour training donc priorité aux plates

Cr91 · Message par **Cr91** » 24 mars 2020, 13:22

Logique

Tu vas bosser ton dl en volume ? En attendant de news poids

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 mars 2020, 16:08

Bah là ça va dépendre dans quel ordre je reçois mes trucs... aux dernières news, je reçois mon banc demain, ma barre après-demain (sans poids

), et le squat rack et les poids ce sera quand ils se seront bougés le fion pour envoyer

Donc y'a moyen que je reçoive tous les poids + ou - en même temps... surprise

pépé95 · Message par **pépé95** » 24 mars 2020, 16:15

T’aurais commandé deux trois sortes d’élastiques, tu pouvais Déjà jouer avec ton banc et ta barre pour quelques centimes!

Je pense que les livraisons de petits paquets doivent être plus faciles que les gros ou lourds volumes

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 mars 2020, 17:17

Ouais t'as raison Pépé, j'y ai pas pensé. Ca m'aurait dépanné en attendant. Mais bon...
C'est quand même des fumiers les commerçants en ligne. La demande augmente d'un coup, alors ils font flamber les prix, et non contents de te faire raquer 30%-50% de plus que la normale, ils t'annoncent que les délais de livraison sont allongés.

Bon en attendant j'ai fait des pompes et du rowing table... ça commence à me saouler là.

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 mars 2020, 08:31

pas facile de recevoir des colis en ce moment, je pense que bientôt se sera limité à la bouffe seul!

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 mars 2020, 10:19

Apparement Decathlon assure les ventes/livraisons en ligne

leo76 · Message par **leo76** » 25 mars 2020, 10:23

Au job, on nous demande de surveiller les sites marchands justement. C'est le far west là ...

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 25 mars 2020, 10:44

Le far west, c'est le bon terme

Heureusement que j'ai commandé une bonne partie du matos suffisamment tôt

leo76 · Message par **leo76** » 25 mars 2020, 10:54

Je viens d'aller voir sur CS pour me prendre une KB en 32.
Y a plus rien de dispo sur le site, l'Éthiopie après les sauterelles quoi

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 25 mars 2020, 10:57

Ouais là c'est mort y'a plus rien nulle part, abusé

Tu peux regarder sur bodytrading. fr , c'est un site belge où il reste encore un peu de matos à prix raisonnables

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 25 mars 2020, 15:28

Ôte-moi d’un doute : tu vis en appartement ?

Sinon pour les élastiques, Delavier dit que c’est l’avenir.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 25 mars 2020, 16:23

Oui pourquoi ?

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 mars 2020, 18:51

Parce que c’est SON avenir

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 26 mars 2020, 15:32

PARCE QUE C'EST MOON PROJEEEEEET

heuuu...

Bon j'ai reçu ma barre

toute noire elle est trop classe, avec les lockers rouges ça le fait

mais surtout, première impression, grip de malade, le dentelage du grip est vachement affuté

Je sens que je vais me mettre les omoplates en PLS le temps que je refasse de la corne

Sinon toujours pas reçu les disques ni le banc... du coup j'ai acheté 42kg de litière pour chat en guise de poids

Si j'arrive à les foutre sur la barre je vais pouvoir squatter à 62kg, yaaaay

pépé95 · Message par **pépé95** » 26 mars 2020, 16:56

Avec une bobine de ficelle on fait des miracles!
Va voir chez les Asiatiques avec leur palanches.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 27 mars 2020, 23:24

Ceci est un grand jour !

j'ai reçu mon banc et mon rack. Bon, manque encore les poids...

je reçois les 100 premiers kilo lundi donc je pourrai monter à 120 déjà.

En attendant, grace à mes paquets de litière j'ai fait:

1. low-bar squat-litière: 30@60 + 3x25@60

2. Romanian litière-deadlift: 4x25@60 OLALALA QUELLE PERF
3. Swinging tempo-2ct bench: 4x15@60

4. Rowing barre-litière: 4x20@60
5. Magic triceps barre-litière: 3xmax@30
6. Curl barre-litière: 3xmax@30

Bon je pouvais pas aller à plus de 60kg en tout donc on a fait avec. Au moins ça m'a permis de faire un premier test de matos, premières impressions:

- banc: absolument nickel, bonne hauteur, bonne largeur, bon revêtement, amorti ferme, léger mais adhère super bien et surtout ça bouge pas d'un pet, ultra stable. beaucoup mieux pour le bench que les rogue ou matrix que j'ai utilisés jusque là...

- rack: solide, hyper stable, réglable hauteur ET largeur et ça c'est parfait car je peux maintenant squatter en max grip, j'ai testé aujourd'hui c'est la délivrance, mes douleurs aux bras c'est déjà de l'histoire ancienne maintenant. Les trous de réglage tombent pile à mes bonnes hauteurs pour squat et bench. Prévu pour supporter 250kg au squat, donc j'ai un bon bout de chemin à faire avec.

- barre: je retrouve la dimension des barres en compète (29mm diamètre). La barre a un grip de fou, nickel pour le squat. Je risque de me défoncer les mains au deadlift mais osef.

Par contre je me suis rendu compte d'un truc, c'est que mes bumpers de 25 sont hyper larges, et je sais pas si je vais pouvoir charger correctement pour le deadlift, je vais peut-être manquer de place sur la barre

je vois déjà la question arriver: pourquoi j'ai pris des bumpers ? d'une parce que y'avait une grosse promo dessus, et de deux parce que c'est de la bonne came et le calibrage est + précis que sur de la fonte bas de gamme.

Bref je vais m'acheter une paire de 25 calibrées Rogue le mois prochain pour faire de la place sur la barre, je pense que j'aurai pas le choix

Petites photos

pépé95 · Message par **pépé95** » 28 mars 2020, 00:15

Te voilà bien equipé

Il va juste te manquer une cougar US pour te tenir compagnie

pierre176 · Message par **pierre176** » 28 mars 2020, 08:27

cool , mais il m'a l'air leger ce rack non?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 28 mars 2020, 09:17

Pépé, une cougar US..?

Pierre: a voir comment il se comporte avec du rackage/derackage à 200k, mais je suis pas trop inquiet ça a l'air vraiment solide, ça bouge pas d'un poil.

Sinon le bench litière/eau c'était horrible, les poids tanguaient à fond du coup c'était hyper chaud de maintenir la trajectoire. Un bon travail de stabilité finalement

Zicko · Message par **Zicko** » 28 mars 2020, 13:25

ta vidéo avec les meubles :

C'est cool que tu achetes ton propre matos, par contre je n'aurai pas pris ça a ta place.
Mais bon le matos de power c'est un truc de princesse qui coute une blinde

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 28 mars 2020, 14:03

Hehe, il a bien fallu se débrouiller en attendant

Ouais je sais c'est pas forcément optimal, dans le meilleur des mondes j'aurais pris une barre de power homologuée avec que des plates calibrées mais bon, j'avais pas 2000 balles à mettre tout de suite et j'étais légèrement dans l'urgence

Ceci dit rien qu'avec ça j'ai déjà de meilleures conditions qu'à la salle pour le SBD, donc on va pas se plaindre

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 28 mars 2020, 15:48

Tu me donnes des idées.
Les croquettes pour chien, ça doit marcher aussi.

Gremik · Message par **Gremik** » 28 mars 2020, 17:42

Bof, j'avais testé les croquettes pour chien mais c'est pas très riche en protéines. Par contre j'avais pas pris trop de gras et mon poil était plus soyeux

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 28 mars 2020, 23:00

J'ai trouvé une nouvelle track pour mes workouts, ça envoie du pâté maison

https://youtu.be/_PoBsfLh1xE?t=2935

Pepc · Message par **Pepc** » 29 mars 2020, 12:54

Tu vas pouvoir goûter aux joies du home gym.

honnêtement, c'est le top
Bien l'ost de doom ! Ça met la pêche !

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 30 mars 2020, 11:16

Reçu ce matin mes 4 bumpers de 25, bonne nouvelle ils sont moins larges que ce que j'ai lu: 7.9cm au lieu de 10

Et j'ai regardé sur le suivi GLS, chaque carton (y'avait 1 carton par disque) pesait 25.55kg et les cartons étaient tout léger donc c'est une première indication que le calibrage a l'air précis

On va tester ça aujourd'hui

Cr91 · Message par **Cr91** » 30 mars 2020, 11:49

Bon ça

pépé95 · Message par **pépé95** » 30 mars 2020, 12:05

YEEEES!!!