Alexjansen - strength road / 1.87m 99kg DEADLIFT IS BACK VID P276

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Lio974
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Lio974 »

Alexj, le Christian Grey du powerlifting icon13
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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Cr91 »

Un malade :lol:

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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

:lol:

Honnêtement le single fail m'a rien fait du tout, forcément ça a impacté vite fait mon topset derrière (ça me rajoute 1 point de RPE peut-être), mais rien de plus. icon12

Par contre bordel de sommeil de merde j'en ai trop marre de ne jamais, jamais dormir assez j'ai juste envie de me taper la tête dans le mur pour m'endormir de force. Le corps il dit casse pas les cxxxxx laisse moi recup, et le cerveau en mode "si la racine carrée du deadlift conventionnel est égale à l'heure d'arrivée au boulot, ce thème musical relève du budget moyen des courses à carrefour moins 3x le théorème de Lio une fois soustraits les frais de déplacement de l'influx migratoire lié au coronavirus"
:lol: icon13 icon13 icon13
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pépé95
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par pépé95 »

:lol: :mrgreen: :lol: :mrgreen: icon10
Mais va dormir quand même :|
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Lio974
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Lio974 »

:lol: :lol: content d'entendre que j'occupe tes pensées...
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pierre176
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par pierre176 »

il a pas résister à mettre +2.5kg que Zick :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

tu t'en sors bien :wink:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
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Zicko
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Zicko »

Si tu n'arrives pas à t'endormir vite, y a des astuces pour ça, je peux développer si ça t'interesse :mrgreen:
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MD87
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par MD87 »

Pure Alex tu vas te calmer un peu !!
Si tu dors pas cest pas ce que ton adrénaline a du mal a redescendre après ta tentative de PR :mrgreen:

ZICKO envoi plutôt une vidéo moi les explications je les saisis pas toujours :mrgreen:
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Je m'endors super bien j'ai aucun souci avec ça, par contre souvent je me réveille au bout de 6h et après c'est mort icon13
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Lio974
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Lio974 »

Je peux t'envoyer des vidéos sibtu veux MD :wink:

(en pv par contre)
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Zicko
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Zicko »

je vais essayer de voir s'il y a du contenu en video en francais, ça va etre dur :mrgreen:
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MD87
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par MD87 »

Lio toujours prêt à rendre service :lol:
Zicko :lol: :lol:

Ben Alex va falloir te contenter de 6h Pierre il dort bien 5h lui :mrgreen:
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Gremik
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Gremik »

C'est chiant de se réveiller comme ça. J'ai pareil, ce matin à 5h, y'a un petit truc qui pleurait, genre donnez moi du lait :twisted: puis le temps de faire ça le réveil sonne, puis tu entends PAPAAAAAAAAA dans l'autre chambre icon13

J'ai du leur expliquer que je faisais le programme 8-5-3 etc, ça les a calmé direk
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Ben Alex va falloir te contenter de 6h
hors de question. Heureusement ça me le fait pas toutes les nuits, des fois j'arrive à pousser à 7h voir 8 (c'est rare en ce moment), mais je pourrai jamais me contenter de 6 régulièrement
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Cr91 »

Tu m'étonnes
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Bordel squat lourd lendemain du deadlift c'est vraiment n'imp :lol: (je m'y attendais un peu mais je pensais pas à ce point :lol:)
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Cr91 »

Poste
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

POSTE

Parle moi convenablement la fritte !



Je rigole :lol: icon12

Je devais faire 4x191.5 mais j'ai cru squatter 300kg quand j'ai fait un single à 180 mdr

Du coup j'ai fait que 2x3@180

Je fais le bench là, ça roule par contre, objectif 6x6@102.5 ça va passer nickel
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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Cr91 »

:lol: :lol: :lol: :lol:

Je squat en ce moment je baptise la new ceinture

C'est du lourd le squat surtout après un deadlift la veille

Très bon bench
icon12 icon12 icon12 icon12 icon12
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Zicko »

Le job est fait icon12 icon13
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Bon bah squat merdique, 1ct bench 6x6@102.5, bonnes sensations sur la technique, c'était propre.
Sinon tirage de boeuf 4x et iso osef

bonne nuit icon12
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Zicko »

Si c'est propre c'est que ça annonce du bon sur le bench :mrgreen: icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par pépé95 »

Au moins c’est concis icon10
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Clamos
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Clamos »

Taff done icon10

Maintenant dors bordel :twisted:

N'empeche si tu reglais tes problemes de dodo tu pourrais exploser si ca se trouve
Essaye quelque chose, hypnose...
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Cr91 »

Alors pas de séances ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

C'est clair que si je dormais mes 8h par nuit ca ferait longtemps que je perferais +. icon13
Et la ça recommence, réveil après 6h de sommeil, je suis mort mais pas moyen de me rendormir. Je vais me taper la tête dans le mur icon13

Bon ce soir je m'inscris dans le gold gym la et séance deadlift, dans mon état ça va être drôle... Keep in touch mdr...

Sinon j'ai décalé mes séances ces derniers jours là car j'étais en plein déménagement, donc Street workout bonus :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Bon visite de 2 salles hier, pourries pour le free weight, que de la machine, de la barre de merde et pas assez de poids. Et un petit connard à l'accueil que visiblement j'exaspere quand je lui demande si c'est bien des barres de 20kg et si les disques font bien 45cm de diamètre. Du coup je me suis barré et je vais le clasher en laissant un joli com sur la page fb, c'est papa qui va pas être content (apparemment c'était le fils) :mrgreen: icon13

L'autre salle pourrie j'ai visité en 20 secondes et je suis parti. Mais je crois que j'ai enfin trouvé un truc bien, ça dit qu'il est possible de faire "Olympic lifting" donc ça devrait coller, NORMALEMENT... Et j'espère bien pouvoir d'aire une séance ce soir car ça fait 6 jours que je me suis pas entrainé. icon13
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par pépé95 »

Pas facile de trouver une salle apparemment !
Viens par chez nous, il y en a une (voire plusieurs) tous les 800 metres icon12
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Non les salles y'en à un paquet mais la grande majorité sont faites pour les jean-leg press-curl... La difficulté ets d'en trouver une avec des barres et disques de qualité (bon courage)
Squat: 220 / Bench: 133 / Deadlift: 260

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Clamos »

Inscrits toi dans un Keep cool et le tour est joué icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexmuscleroad »

Ou alors voir pour un homegym

Sinon tu va t'entrainer chez Antoine feuvrier il est en suisse , (Af_strenght sur insta )
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Gremik
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Gremik »

Tu connais la méthode Lafay? Ça pourrait t'intéresser
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par pépé95 »

Inscrits toi dans un Keep cool et le tour est joué
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J’y vais dans 1 heure, je te réserve une place :lol: icon12
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

+1 Alex c'est la seule solution, j'ai encore visité des salles j'ai tout fouiné y'a RIEN c'est abusé. Je vais me trouver un local ici et m'acheter du matos.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexmuscleroad »

Toute façon avec le virus on y passera tous :lol:
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Clamos
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Clamos »

AlexJ a écrit :Je vais me trouver un local ici et m'acheter du matos.
Opte pour un bunker. WW3 se rapproche a grands pas.

Un p'tit bunker dans les Alpes avec du matos de muscu, une guitare et une console. T'es tranquille icon11
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Tommy
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Tommy »

un local ici et m'acheter du matos.
Meilleur choix 8)
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg AMBITIOUS DEADLIFT P254

Message par Alexjansen »

Workout d'hier, comme j'ai pu avec le matos qu'il y avait sans cette salle et j'avais un temps très limité :

1. Conv deadlift: up to 1@243 + 3x5@203
2. 2ct bench: 3x4@110
SS
3. Cable row machine 2xmax
Curl 1x

Je crois que je vais devoir m'entraîner la pendant quelques semaines en attendant, et en espérant qu'ils s'amusent pas à fermer les salles à cause du rhume là... icon13

En tout cas y'avait personne a la salle. Les gens sont vraiment des fragiles mdr...

ANLALA ON VA TOUS MOURRIR
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA WORKOUT P255

Message par Alexjansen »

Squat: 220 / Bench: 133 / Deadlift: 260

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg CORONA WORKOUT P255

Message par leo76 »

La vache... C'est pas donné le bazar :shock:
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