Sébastien - Entraînement de la force

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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pierre176
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par pierre176 »

Tu devrais faire les challenges :wink: :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Bégnei
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par Bégnei »

En effet, ce serait intéressant.
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flo2110
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par flo2110 »

Ouai, le challenge max dips :mrgreen:

Sinon belles séances icon10
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Seb58
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par Seb58 »

Merci beaucoup les gars !

Mais le concour de dips çà risque bien difficile, je pèse quand même 110kg donc çà va pas être terrible, en plus que je suis nul sur la poussée du haut du corps.

En parlant de poussée du haut du corps je fais des pompes pliométrique deux fois par semaine en début de séance c'est très efficace, je me sent plus puissant sur mon bench, çà devrait payer pour la suite.

3x3 à cette hauteur ce matin avant mon bench :

https://youtube.com/shorts/DEP5ROcrOBs?feature=share
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pierre176
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par pierre176 »

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Lio974
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par Lio974 »

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S:180 B:130 D:sumo:230/conv:220

viewtopic.php?f=13&t=157579
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flo2110
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par flo2110 »

Seb58 a écrit :
07 déc. 2021, 13:50
Merci beaucoup les gars !

Mais le concour de dips çà risque bien difficile, je pèse quand même 110kg donc çà va pas être terrible, en plus que je suis nul sur la poussée du haut du corps.
C'était pour pouvoir te battre quelque part le coup des dips icon12.

Je pense que Pierre pense plutôt au SBD quand il parle de participer au challenge.
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pierre176
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Re: Sébastien - Entraînement de la force

Message par pierre176 »

exact :wink:
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