Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RESUME SEANCES P365

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Modérateur : modération

Thunders0
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Thunders0 »

Bonne chance pour ta compétition mec !!!
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179cm/71kg. MAJ au 30.11.21.
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Bégnei
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Bégnei »

Ici on nous fournit gratuitement des tests rapides à faire chez soi. Si c'était vraiment une précaution sanitaire ils feraient la même chose en France :roll: .

On veut voir du pr demain, il faut rentabiliser tes 25€ icon13 !
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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Cr91 »

J'espère que tu feras un petit récapitulatif comme d'hab :wink:
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Zicko
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Zicko »

Cr91 a écrit :
22 oct. 2021, 14:14
J'espère que tu feras un petit récapitulatif comme d'hab :wink:
OUai on veut voir ça icon12
Bonne chance et pousse fort dans ton slip icon13 icon13 icon13

+1 avec l'équipe pas d'accord sur le vol de nos libertés :evil:
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Alexjansen »

Bégnei a écrit :
22 oct. 2021, 14:06
Ici on nous fournit gratuitement des tests rapides à faire chez soi. Si c'était vraiment une précaution sanitaire ils feraient la même chose en France :roll: .

On veut voir du pr demain, il faut rentabiliser tes 25€ icon13 !
C'est exactement ça, surtout que le test est beaucoup plus fiable que la vaccination comme preuve de non-infection. Ils en ont rien à cirer que le virus circule, sinon on continuerait des vastes campagnes de tests évidemment gratuits. Mais c'est ce qu'ils veulent de toute façon ces sales rats.

Merci pour les encouragements sinon ! Et bien sûr je ferai une vidéo récap, je vais essayer de filmer + de trucs hors plateau pour montrer un peu comment ça se passe sur le plateau et à l'échauffement icon12
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Cr91 »

Nickel icon10
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Pepc
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Pepc »

💩💩💩
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par pierre176 »

Grosse merde à toi pour demain 8)
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par pépé95 »

M….. icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Gremik »

Bonne merde pour le challenge de Pierre.
Courage pour l'édition de la vidéo icon13

Ca va bien s'passer
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Alexjansen »

Il vous arrive quoi à m'insulter comme ça là icon5




:mrgreen:




Merci all ! Je vais donner le max icon13 icon13 icon13
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Cr91 »

Jour j


Bonne competition :wink:
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Alexjansen »

Voilà c'est fait, et plutôt bien fait. Je fais le débriefing demain, en attendant balancez les pronostics :mrgreen:
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Cr91 »

icon12 icon12

257
145
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pierre176
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par pierre176 »

250
135
260
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par torrent67 »

4 12 7 dans la 3eme course :mrgreen:

En tout cas sur tu dis que ça c'est bien passé, c'est qu'il y a peut être du pr dans l'air👍
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Gremik »

255
142.5
270
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Ringomayo
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Ringomayo »

90
60
90

Avec une bouche à pipe et en 4x sans frais
















Ah non merde c'est pas ce site
Des fois, c'est toi qui cogne le bar, mais des fois, c'est le bar qui te cogne.

Rock'n'troll ain't noise pollution.

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par pépé95 »

Je dirais:
- Gros squat de bœuf
- Bench honorable
- DL de ouf !
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par pj »

Pas mieux que Ringo

Sinon :
Squat: 252.5
Bench: 142.5
Deadlift: 275

Total 670
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Pepc
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Pepc »

Squat 245 (rouge au dernier try :mrgreen:)
Bench 140
Dl 265
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG DEADLIFT + SQUAT VID P360

Message par Alexjansen »

Vous êtes tous pas loin mais c'est Gremik le plus proche !
Et mention spéciale à Cr pour son optimisme icon11

Voilà la full récap en vidéo, 10mn:


La version courte 1mn pour ceux qui ont la flemme:


Squat: 240 V / 247.5 V / 250 V (comp PR +20)
Bench: 132.5 V / 140 X / 140 V
Deadlift: 260 V / 270 V (comp PR +10)

Total: 660 (comp PR +30)
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par pierre176 »

Vraiment bien ton petit débriefing icon10

Très belle compétition, tu as assuré , tu as bien choisi tes barres…rien à dire à part bravo icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Pepc »

Bien joué Alex ! icon12
Vraiment propres. Tous tes lifts.
Toute petite remarque pour le mixage audio : si tu pouvais baisser un poil la musique, ça cache ta voie sensuelle :wink:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par torrent67 »

icon10 icon10
Tu vas tout déchirer a la suivante
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Gremik
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Gremik »

Bien joué icon10 Tu as pu valider de bonnes barre.

Sinon par curiosité, il y a du level à ce niveau de compétition? Il y en a qui sortent du lot?
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Alexjansen
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Alexjansen »

Merci all icon12


Gremik: à ce type de competes regionales y'a vraiment de tout, aussi bien des débutants que des avancés. ici en bourgogne la ligue est un peu molle et y'a pas beaucoup de pratiquants, le covid a en outre fait très mal ici pour le sport. Du coup là y'avait que moi et un +120 qui faisaient des "grosses barres". le 120+ a fait 800 de total icon13

Sinon une fille en -69 qui a fait pile poil les minima france open à 345

Et aussi Stephanie Legard qui assuré un petit total juste pour qualif france.

Celle dans 2 semaines y'aura un peu plus de monde, avec quelques jeunes qui vont venir chercher des qualifs. + de spectacle, + d'émulation pour moi et peut-être des groupes avec + de tireurs, ce qui sera benef pour les temps de repos.
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

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radone
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par radone »

Joli debrief et grosse perf 👏, bon courage pour les 2 semaines 💪
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Cr91
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Cr91 »

Très Belle competition et beau débrief Alex icon10
icon12 icon12 icon12
Alexjansen a écrit :
24 oct. 2021, 21:39
Et mention spéciale à Cr pour son optimisme
:lol: :lol:, merci 👍
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Zicko
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Zicko »

Le niveau des organisateurs est hallucinant ...
3 parreurs pour une barre à plus de 200kg c'est interdit, normalement c'est 5.
Thanks God t'as pas loupé, les 2 petits vieux n'auraient pas pu la remonter.
Les bagues misent à l'envers au bench c'est mythique :lol:
Les arbitres derrière au squat c'est pas top du tout pour voir la depth (désavantage pour les athlètes donc tu l'avais large icon10 )

Pour ta balance ce que tu peux faire c'est de prendre ta balance à un endroit où il y a des disques callibrés et de voir la différence.

Au top le récap toujours agréable à voir icon11
Je pense que tu avais 5kg de plus au terre, bien joué les progrès sont énormes icon12 icon12 icon12
ça te fait 80.99 à l'indice, tu vas me rattraper (te faut 40kg) si je ne me sors pas les doigts icon13 icon13 icon13
Modifié en dernier par Zicko le 25 oct. 2021, 10:37, modifié 1 fois.
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pépé95
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par pépé95 »

A écouter cette voix suave et à voir ce grand balaize on ne s’imagine pas que tu sois un type aussi …MÉCHANT ! :twisted: :twisted: :twisted:

Superbe compétition icon10 dommage qu’au 250 squat un gars ait eu la bonne idée de se placer devant la cam :?

Tout semble passer nickel, sauf le bench (que j’avais pronostiqué "honorable") et ça s’explique malheureusement :?

L’année à venir s’annonce sous de bons auspices : les 700 ne sont pas loin! icon12
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Thunders0 »

Félicitation & merci beaucoup de partager ça fait découvrir je connaissais pas du tout !
Super les vidéos également !
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179cm/71kg. MAJ au 30.11.21.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Bégnei »

Bravo icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Alexjansen »

Content que ça plaise car j'y ai passé 3h hier icon7

Merci all icon12

Zicko : oui c'est clair les pareurs c'était chaud :lol:
Le 120+ a squatté 308kg, me souviens plus si y'avait plus de pareurs mais je suis même pas sûr :lol:

Et la bague à l'envers j'ai pas fait gaffe pour moi mais il l'a refait après au deadlift :lol: on va dire que c'est pas grave à ce niveau.

C'est Nevers, c'est un petit club de vieux briscards, mais au moins la passion y est et outre ça c'était quand même bien sympa.

Question pour toi d'ailleurs : on est d'accord qu'il doit y avoir 2h entre la pesée et le début de la compète ?
Auquel cas, est ce que les 2h sont comptées à partir du début ou de la fin de la pesée ?
Parce que là c'était compté dès le début. Autrement dit, la pesée.commencait à 10h, j'ai été pesé à 11h15 et la compète a commencé à 12h.
Dis moi si je me trompe mais il me semble qu'il faut au moins 2h entre la fin de la pesée et le match,.non ?
Squat: 260 / Bench: 145 / Deadlift: 275 = 680

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par flo2110 »

Chouette vidéo et belles perfs icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par cocokais »

Hello Alex !
Top ce récap / vidéos et perfs !

Bravo ! icon10
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

La base ––> Dips - Tractions - Squat - Soulevé de Terre


Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Zicko »

Alexjansen a écrit :
25 oct. 2021, 12:31
Question pour toi d'ailleurs : on est d'accord qu'il doit y avoir 2h entre la pesée et le début de la compète ?
La pesée c'est 2H comme tu dis et ca commence à etre décompté dès le début.

Donc, si la pesée commence à 10h le début de compèt c'est 12H meme si tu t'es fait pesé à 10H30+.
Normalement l'ordre de passage est tiré au sort et si t'as pas de bol sur une compèt nationnale où s'est blindé ça peut prendre du temps.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 105KG RECAP COMPETE P362

Message par Gremik »

Ça se fait tout nu la pesée?
Je n'ai pas vu dans le récap
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