Salut, je suis tout nouveau sur le forum donc salut a tous
alors je voulais vous demandez, j'ai 16 ans je m'entraine depuis un moment et je fais deux entrainements par jour sur les même muscles (Pectoraux et Biceps) et pourtant je progresse et je ne suis pas trop fatiguer, je fais environ deux fois 1 heure ou des fois plus.
A cause du lycée je fais sa vers 18h en rentrant et vers 21h30 après les devoirs.
D'ailleurs il est bientôt l'heure
Merci j'espère que vous m'aiderez
Bonne soirée
Trop D'entrainement
Modérateur : modération
Re: Trop D'entrainement
profite ! ça ne vas pas durerje fais deux entrainements par jour sur les même muscles (Pectoraux et Biceps) et pourtant je progresse et je ne suis pas trop fatiguer, je fais environ deux fois 1 heure ou des fois plus
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Trop D'entrainement
De ne pas être fatigué ou progresser ?
Re: Trop D'entrainement
Progresser .
Re: Trop D'entrainement
D'acc :/
Re: Trop D'entrainement
Faut laisser du repos au muscle .
Tu ne travail que le pectoraux et les biceps , tu perd pas vraiment d'énergie .
Renseigne toi du coter de la méthode Lafay , ou fait toi un programme fonte ou tu travail tout le corps , tu verra que tu sera fatiguer
Tu ne travail que le pectoraux et les biceps , tu perd pas vraiment d'énergie .
Renseigne toi du coter de la méthode Lafay , ou fait toi un programme fonte ou tu travail tout le corps , tu verra que tu sera fatiguer