Bonjour a tou(te)s,
En fait voila, je suis étudiant et je rentre vers 19h de l'école. Une fois rentré je dois manger, faire les travaux scolaires et étudier, m'entraîner et bien entendu me laver (Je ne peux pas aller coucher tard vu que le matin je me lève a 5h30).
Ma question est la suivante, quand est il mieux que je m'entraîne? Avant ou après avoir soupé?
Avant ou après avoir mangé?
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Avant ou après avoir mangé?
Mens sana in corpore sano
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Commando
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Re: Avant ou après avoir mangé?
Salut,
A mon avis c'est comme tu le sens. Des personnes supportent des "Trainings" après avoir mangé, dans mon cas, pas du tout. Une légère envie de vomir après l'effort, donc je préfère faire ma séance avant le repas. Je m'accorde tout de même des barres énergétiques durant le "Training" pour avoir une source d'énergie.
Sportivement,
A mon avis c'est comme tu le sens. Des personnes supportent des "Trainings" après avoir mangé, dans mon cas, pas du tout. Une légère envie de vomir après l'effort, donc je préfère faire ma séance avant le repas. Je m'accorde tout de même des barres énergétiques durant le "Training" pour avoir une source d'énergie.
Sportivement,