La méthode lafay sans prise de masse...

[TrLN]

Bonjour,

En pratiquant la méthode lafay sans faire une prise de masse, que ce passe t'il au niveau de la transformation du corp ?
Est ce que mes muscles ne vont pas gonfler et je vais maigrir....
je suis déjà assez sec .
Ou je peux trouver des photos de pratiquants de la méthode sans prise de masse?

Merci de vos réponses

[guillaume06600]

Bonjour,

Par quoi entends tu "prise de masse". La prise de masse c'est seulement alimentaire concernant la méthode lafay. si tu fais la méthode sans manger pour "grossir" tu vas te developpé( un peu) et tailler tes muscle( plus apparent)

[Stéph]

Prendre du muscle en restant sec ==> Faut quand même gérer sont alimentation , Tu aura des résultat mais sa sera plus long .

Prise de masse ==> Revoir son alimentation .

[TrLN]

Merci Guillaume et Steph pour vos réponses....
Steph, quand tu parles de gerer son alimentation, tu veux dire par
là une alimentation plus protéinée?
Est ce que le livre Lafay sur l'alimentation peux m aider?

[olivier.lafay]

Oui.

Il faut manger équilibré et ce livre t'aidera à le faire et te permettra d'atteindre de tes objectifs.