Bonsoir a tous et toute
'ai deja des grosse cuisse 58 cm voir plus depuis le temps..
Et donc jai des petit probleme au niveau de mes jeans, je doit prendre des taille au dessus pour pouvoir rentrer dedans ^^
Bref la nest pas la question, jaimerais savoir combien il fallait faire de rep au niveau des cuisses car les mollets sont pas trop.mal . Jeffectuai des serie de 15 mais jaimerais bien ne pas reprendre la muscu en faisait une erreur.
Donc combien faut il faire de rep pour les cuisses??
comment tailler les jambes sans trop de volume ?
Modérateur : modération
Re: comment tailler les jambes sans trop de volume ?
la grosseur vient de l’alimentation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: comment tailler les jambes sans trop de volume ?
c'est a dire? j'ai pas compris :/ aujourdh'ui j'ai des cuisse musclé pas grosse a cause de la gresse si c'est ce que tu veux dire?
Re: comment tailler les jambes sans trop de volume ?
quelqu'un dautre peut m'aider ou répondre svp?