retard bras gauche

[guillaume68]

salut as tous

j'ai un retard de presque 1.5cm au bras gauche par rapport au bras droit

que puis-je faire pour le combler???
+d'exercices
rajouter une séance juste pour le bras gauche
je ne sais pas quoi faire

merci d'avance pour votre aides

[Muscle40]

Même problème, même écart (il y a aussi une différence de force notable entre le biceps droit et gauche), après 6 mois, l'écart ne s'est pas comblé (1mm)...

J'ai lu qu'il fallait privilégier la barre pour les exercices plutot que les haltères. Je ne pense pas que rajouter des exercices soit une bonne idée. Tu peux essayer de te concentrer sur le bras gauche lors des exos bras pour améliorer la contraction et augmenter le gain.

[guillaume68]

oui ça peut etre une idée a essayer
personne d'autre n'as d'avis a nous donner???
merci d'avance

[maska93]

travail avec des haltères et pratique l'unilatéral pour t'es curl

[Vato]

https://www.musculaction.com/faq/un-bice ... -autre.htm