Possibilité deux jours d'affilés musculation fullbody ?

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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TG17bvtyth
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Possibilité deux jours d'affilés musculation fullbody ?

Message par TG17bvtyth »

Est-il possible de faire deux jours d'affilé de musculation fullbody si on ne peut pas en faire un jour de séance ? Si non, quels sont les compromis ? Merci d'avance pour vos reponses.
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yam57
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Re: Possibilité deux jours d'affilés musculation fullbody ?

Message par yam57 »

pas en full, non. c'est contre-productif d'entrainer un muscle 2 jours de suite. compromis: attendre le jour suivant ou diviser le corps en 2 séances.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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TG17bvtyth
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Re: Possibilité deux jours d'affilés musculation fullbody ?

Message par TG17bvtyth »

OK, merci pour ta réponse rapide ! :)
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