Question sur le dévellopé couché

[bl2od]

Bonjour, j'ai une petite question. Voilà que 2 semaines que je suis inscrit à la salle et c'est la 2ième fois que j'augmente le poids de ma barre. (je monte doucement).
Ma question la voici, est-ce normal que je ressens rien au niveau des pectoraux? Autant pendant l'exercice qu'après.

Pourtant je sens bien mes triceps travailler et même après l’exercice, je les sens bien. Mais les pecs.. rien. normal ou pas ?

[rem6230]

Essaie avec des haltere

[SaveLy]

Essaies d'écarter ta prise sur la barre

[juke]

+1

plus la prise est large plus tu sollicites les pecs

[yam57]

le développé à la barre ne cible pas les pecs en particulier. il fait travailler aussi d'autres muscles périphériques. suivant la morphologie et la technique d'exécution, les pecs seront plus ou moins ciblés. beaucoup de personnes ne ressentent pas les pecs au développé à la barre, c'est mon cas aussi. ce n'est pas une raison pour ne plus le pratiquer, mais on peut en plus le travailler avec un cadre guidé qui ciblera mieux.