Poids de la barre de DC

[motard guitariste ide]

J'ai vu que la question a deja été posée mais est restée sans réponse :
Y a t il un standard de poids pour les barres ? (A ma salle, c'est un banc standard avec des poids "hammer strenght").

Quand vous notez vos perfs, vous mettez le poids de la barre avec, ou non ?

[David85]

Oui bien sur qu'il faut compter le poids de la barre. A mon avis dans les salle ce sont des barres olympiques qui font 20kg, mais je me trompe peut etre...

[SHADY0606]

On note avec le poids de la barre. Le poids dépend de chaque barre, faut demander à ta salle.

[motard guitariste ide]

J'avais même pas pensé à demander à la salle !

Merci pour vos réponses super rapides

[The pound]

Mine de rien cette question m'interesse !

[Doc Savate]

Oui bien sur qu'il faut compter le poids de la barre. A mon avis dans les salle ce sont des barres olympiques qui font 20kg, mais je me trompe peut etre...

Ca dépend de la taille de la salle. Une petite salle dans un bled n'aura pas forcément investi dans des barres olympiques (plus de 100 € la barre).

Les barres « standards » de 2 mètres font 10 kg, celles de 1,75 mètre font 8,7 kg et celle de 1,60 mètre font 7,7 kg.

La plupart des barres olympiques font 20 kg, mais certaines font 16 kg.

[Criti]

Et a par pouvoir soutenir des charges abusifs sans se tordres, quels es l'avantage des barre olympique?
Jfait 70kg au DC , une barre olympique me sera donc useless nan? a moins que le confort de porte change? je sais pas.

[Xad]

Elle est un peu plus fine, ça change rien je trouve.

Mais une barre c'est 10kg ou 20kg dans une salle, j'ai jamais vu autre chose...

Petit diamètre de disque => barre normale => 10kg
Gros diamètre de disque => barre olympique => 20kg

C'est tout...

Et on compte le poids de la barre ouai.

[Doc Savate]

Et a par pouvoir soutenir des charges abusifs sans se tordres, quels es l'avantage des barre olympique?
Jfait 70kg au DC , une barre olympique me sera donc useless nan? a moins que le confort de porte change? je sais pas.

Comme l'as dit Xad, le diamètre de la barre est plus fin. La barre olympique est également un peu plus souple. C'est plus agréable (mais il y en a qui trouvent que c'est du snobisme).

C'est vrai que ce n'est pas sur le développé couché que ça se sent le plus.

Mais sur des exercices comme le squat ou le soulevé de terre c'est vite fait de monter trop haut pour le maximum théorique d'une barre standard. Après il y a la théorie et la pratique.

[adri]

Et a par pouvoir soutenir des charges abusifs sans se tordres, quels es l'avantage des barre olympique?
Jfait 70kg au DC , une barre olympique me sera donc useless nan? a moins que le confort de porte change? je sais pas.

Théoriquement tu soulèves un peu plus au couché avec une barre olympique qu'avec une décat

[catherine34]

Bonjour' voilà une question pour moi je ne sais pas combien fait la barre et cela me frustre n peu . Elle est plus fine au centre et les extrémités sont beaucoup plus grosses Ils ne savent même pas me le dire à la salle

[yam57]

le poids de la barre n'a d'importance que si tu ne t'entraine pas toujours avec la même. ce qui compte c'est la progression au fil des séances. il est préférable de prendre toujours la même.

[zuludemente]

Bonjour' voilà une question pour moi je ne sais pas combien fait la barre et cela me frustre n peu . Elle est plus fine au centre et les extrémités sont beaucoup plus grosses Ils ne savent même pas me le dire à la salle

c'est une olympique.

[Alexjansen]

Au pire tu vérifies, tu mets un haltère de 20kg dans une main et la barre dans l'autre et tu compares. J'avais un doute sur la barre EZ perso, j'ai comparé avec des haltères et en ai déduit qu'elle pèse 5kg.

[andrzej]

Barre olympique :20kg. Il en existe aussi en 18kg m plus rare en salle.

Barre EZ (tout e metal) : 12kg

[Ghal]

mmh, perso à ma salle en barre droite j'ai 12, 15 et 20 kilos, ça existe en 22,5 et 25 aussi

[anto59]

pareil à ma salle, barre de 15kg et 20kg, la EZ fait 8kg, en gros demande à ta salle quel la pèse avec un peson pour être sur