Se muscler les doigts/mains
Modérateur : modération
Se muscler les doigts/mains
Salut , je cherche des astuces/instruments de musclulation pour me muscler les doigts !
A part acheter un piano avec des touches lesté je vois pas.
Pourquoi je cherche a muscler mes doigts?
Car j'ai des petites main avec des doigts ridiculement petits.
Pour dire , mes grand parent (79ans 1m70) on des mains plus grand et des doigts plus gros (pas de graisse) et tous les potes plus petit que moi que je connai on des mains plus grandes que moi Oo.
Je peu a peine touchers mon pouce et mon majeur quand j'enroule ma main a mon poigné (qui est assez fin)
Je pense qu'en musclant un peu mes doigts ca me permettrai de réactivé la croissance a cette endroit(Comme le fait de faire de la musculation , active un peu la croissance , permettant de gagner quelques centimetres).
Merci d'avance.
A part acheter un piano avec des touches lesté je vois pas.
Pourquoi je cherche a muscler mes doigts?
Car j'ai des petites main avec des doigts ridiculement petits.
Pour dire , mes grand parent (79ans 1m70) on des mains plus grand et des doigts plus gros (pas de graisse) et tous les potes plus petit que moi que je connai on des mains plus grandes que moi Oo.
Je peu a peine touchers mon pouce et mon majeur quand j'enroule ma main a mon poigné (qui est assez fin)
Je pense qu'en musclant un peu mes doigts ca me permettrai de réactivé la croissance a cette endroit(Comme le fait de faire de la musculation , active un peu la croissance , permettant de gagner quelques centimetres).
Merci d'avance.
Re: Se muscler les doigts/mains
N'importe quoi ... Et en plus dans les doigts il n'y a que des tendons, le muscle c'est l'avant bras.Criti a écrit : Je pense qu'en musclant un peu mes doigts ca me permettrai de réactivé la croissance a cette endroit(Comme le fait de faire de la musculation , active un peu la croissance , permettant de gagner quelques centimetres).
Merci d'avance.
Re: Se muscler les doigts/mains
! J'arrive a contracté mes doigts pour faire ressortir leurs muscles !Jojaile a écrit : N'importe quoi ... Et en plus dans les doigts il n'y a que des tendons, le muscle c'est l'avant bras.
Dégouté j'ai rien trouvé sur les muscles que jvois sur mes doigts :] jboude.
Comment avoir de plus gros tendons pour stimuler la croissance des mains/doigts? marre de pas pouvoir tenir un ballon de basket a une main et de galéré pour un de handball :s
- kamuidragon
- Messages : 29
- Enregistré le : 02 nov. 2006, 11:08
Jpense qui faudrais que tu fassent des exo de prise .. pour plus d'info regarde le lien il y une bonne panoplie d'exo..
http://www.smart-weight-training.fr/ent ... -prise.htm
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'' Abandonner n'est jamais une solution ! ''
''I have a dream...'' -Martin Luther King JR.
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Re: Se muscler les doigts/mains
Jojaile a écrit : N'importe quoi ... Et en plus dans les doigts il n'y a que des tendons, le muscle c'est l'avant bras.
euhh muscle extenseur tu connais pas ????
Re: Se muscler les doigts/mains
Oui, c'est dans l'avant bras ...dirugg a écrit :
euhh muscle extenseur tu connais pas ????
en ce qui me concerne les exos avec les grippers genre captains of crush et bien ça m a donné des bonnes tendinites aux mains donc je déconseille...Max60 a écrit :Jpense qui faudrais que tu fassent des exo de prise .. pour plus d'info regarde le lien il y une bonne panoplie d'exo..
http://www.smart-weight-training.fr/ent ... -prise.htm
PSG en force!!!
KOP OF BOULOGNE!!!
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Ce n'est pas très clair. Tu as du mal à prendre un ballon, donc c'est que tes doigts sont trop courts, non ? Si c'est ça, tu ne peux rien y faire.
Par contre, si tu veux développer ta poigne, c'est-à-dire la force de pression de tes mains (utile pour tenir une barre lourde au SDT par exemple), ce qu'il te faut c'est des Captains of Crush.
Par contre, si tu veux développer ta poigne, c'est-à-dire la force de pression de tes mains (utile pour tenir une barre lourde au SDT par exemple), ce qu'il te faut c'est des Captains of Crush.
Pas vraiment la poignes qui m'interesse.Chevynce a écrit :Ce n'est pas très clair. Tu as du mal à prendre un ballon, donc c'est que tes doigts sont trop courts, non ? Si c'est ça, tu ne peux rien y faire.
Je voulais avoir des doigts 'plus solides' pour éviter de me faire hypermal aux doigts lors d'un mauvais ratrapage et avoir l'avantage d'avoir des grandes mains.
Mais ca ne va pas etre possible
j'ai un exo qui peut ressembler c'est tu remplir un pot de whey protéine de sable (tu l'Ajuste au poids qu'il te faut) tu entre ta main de le pot et tu ouvre grand la main et souleve le pot (ça travaille les muscles extenteurs)waledi a écrit :Ou alors tu plonge ta main doigt tendus bien fort dans une jare de riz ou de sable et tu le fait a volo toute la journée .
C'est éprouvé comme méthode ,par des maitres de karaté ,mais bon ,aprs c'est dur de tenir un stylo....
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1. c'est un pot de protéineCriti a écrit :Tu t'entraine a touiller du sable dans un gros pot de vaseline pour gacher les partouz de tes amis homo.
2. mes amis sont pas homo mais si tu fait aussi facilement des rapports avec les homo c'est que tu a surement des tendance homo.. tu est tanner d'Avoir de la misère a branler tes amis homo c'est pour sa que tu veut de plus grand doigts
3. j'ai juste essayer de t'aider
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Oula, tu part au quart de tour.Max60 a écrit : 1. c'est un pot de protéine
2. mes amis sont pas homo mais si tu fait aussi facilement des rapports avec les homo c'est que tu a surement des tendance homo.. tu est tanner d'Avoir de la misère a branler tes amis homo c'est pour sa que tu veut de plus grand doigts
3. j'ai juste essayer de t'aider
C'est bon ta fini?
Edit pr en dessous:
C'est pas une insulte c'est une blague omg :>
On etait dans les solutions avec du sable des jarres etc...
Aprés jvois pas pourquoi il s'es senti visé ,j'lai pas quote ou quoi.
Modifié en dernier par Criti le 15 sept. 2007, 11:12, modifié 2 fois.
Re: Se muscler les doigts/mains
https://www.amazon.com/dp/B001OCGGEM
je pense que ce produit peut t'aider il est pas cher.
je pense que ce produit peut t'aider il est pas cher.
Re: Se muscler les doigts/mains
Effectivement, pas cher, en plus en 10 ans, il a eu le temps de mettre de côté pour se le payer.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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