Élargir son torse

[Mr goat]

Bonjour à tous !

Voilà je me pose une question pour élargir son torse faut travailler les obliques ? Ou malheureusement y’a que le gras qui permet cela ?

Merci d’avance !

[cdsb90]

C'est un ensemble. Il faut travailler harmonieusement le corps. Si on a une cage peu large, il ne faut pas oublier les tractions dans son programme.

[Mr goat]

D’accord d’accord traction (ou tirage vertical non ?)

[cdsb90]

Non, tractions pronation large. La gravité étire la cage, au tirage on contracte.