Bonjour à tous !
Voilà je me pose une question pour élargir son torse faut travailler les obliques ? Ou malheureusement y’a que le gras qui permet cela ?
Merci d’avance !
Élargir son torse
Modérateur : modération
Re: Élargir son torse
C'est un ensemble. Il faut travailler harmonieusement le corps. Si on a une cage peu large, il ne faut pas oublier les tractions dans son programme.
Re: Élargir son torse
D’accord d’accord traction (ou tirage vertical non ?)
Re: Élargir son torse
Non, tractions pronation large. La gravité étire la cage, au tirage on contracte.