Développer couché pas de progrès !
Posté : 23 janv. 2024, 14:12
Bonjour à vous !
Voilà comme il est indiqué dans le titre je bloque trop au développé couché !
Je fais 4 séries de 10 reps à 60 kg
Et 4 séries de 5 reps à 70
A votre avis c’est faisable d’ajouter la méthode 5*5 mais que au couché ? Et mes autres exos je fais des séries de 10 comme d’habitude.
Pour info je suis en ppl
Merci d’avance
Voilà comme il est indiqué dans le titre je bloque trop au développé couché !
Je fais 4 séries de 10 reps à 60 kg
Et 4 séries de 5 reps à 70
A votre avis c’est faisable d’ajouter la méthode 5*5 mais que au couché ? Et mes autres exos je fais des séries de 10 comme d’habitude.
Pour info je suis en ppl
Merci d’avance