Le temps de pause fait partie du temps d'activité. C'est comme le fractionné. Tu fais une séance de 45 min de course fractionnée, c'est le temps total. Ensuite, tu vas mettre une intensité plus forte lorsque tu fais l'exercice que si tu le faisais en continu.
Les calories dépensés c est très subjectif
Certains vont dépenser plus que d autres pour la même activité etc ça dépend de tellement de facteurs.
C et quoi le but de ta question ?