Bonjour à tous,
Je fait actuellement du développer couché haltère. J'aurais souhaité faire du développer couché incliné pour mieux recruter le haut des pectoraux mais je n'ai pas de banc à disposition.
Pensez-vous que je devrais rester au développer couché classique, ou bien faire un exercice différent ?
Que feriez vous si vous n'aviez pas beaucoup de matériel et que vous devriez travailler l'ensemble des pecs ?
Travailler haut des pectoraux
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- ManOfSteel
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Re: Travailler haut des pectoraux
Pull over avec une haltère sur un banc.
- ManOfSteel
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Re: Travailler haut des pectoraux
C'est une très bonne suggestion ! Merci à toi je vais faire ça.
Re: Travailler haut des pectoraux
pompes pieds surélevés aussi
Re: Travailler haut des pectoraux
Bof les pompes surélevées, on a tendance à tricher avec les épaules
Re: Travailler haut des pectoraux
Je pense que cela dépend de la morphologie. Avec mes longs bras, ça ne marche pas.