Disproportion physique/force
Posté : 08 janv. 2023, 20:46
Salut j’ai commencé la musculation il y’a 1ans et demis ou s’ajoute 7mois de repos entre.
J’ai commencé en Juin 2021 ou je pesais 67kg j’ai donc continué la musculation jusqu’en janvier 2022 ou j’avais attein 83kg à ce moment là je tenais un physique raisonnable voir bon avec comme perf
95kg au DC
120kg Squat
2x8 rep a 36 au DCH
4x8 a 30kg au développé militaire haltère
Traction lesté 30kg
Puis après ça j’ai arrêté la musculation jusqu’en Novembre 2022 ou j’ai repris à 75kg
Je suis maintenant à 80kg
Avec comme perf
110kg au DC
140 squat
4x8 a 44kg au DCH
4x8 a 34 au developer militaire haltère
Traction lesté 40kg
Dips leste 60kg
Le problème étant que j’affiche un physique pitoyable comparé à avant mon arrêt, et il n’a pas vraiment changé depuis les 2mois suivant ma reprise. Et pourtant j’ai beaucoup plus de force qu’avant et je continue encore à évoluer.
Que dois je faire pour que mon physique puisse être proportionnel à ma force
J’ai commencé en Juin 2021 ou je pesais 67kg j’ai donc continué la musculation jusqu’en janvier 2022 ou j’avais attein 83kg à ce moment là je tenais un physique raisonnable voir bon avec comme perf
95kg au DC
120kg Squat
2x8 rep a 36 au DCH
4x8 a 30kg au développé militaire haltère
Traction lesté 30kg
Puis après ça j’ai arrêté la musculation jusqu’en Novembre 2022 ou j’ai repris à 75kg
Je suis maintenant à 80kg
Avec comme perf
110kg au DC
140 squat
4x8 a 44kg au DCH
4x8 a 34 au developer militaire haltère
Traction lesté 40kg
Dips leste 60kg
Le problème étant que j’affiche un physique pitoyable comparé à avant mon arrêt, et il n’a pas vraiment changé depuis les 2mois suivant ma reprise. Et pourtant j’ai beaucoup plus de force qu’avant et je continue encore à évoluer.
Que dois je faire pour que mon physique puisse être proportionnel à ma force