Entraînement fréquent

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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lusodam
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Entraînement fréquent

Message par lusodam »

Bonjour,
j'espère que vous allez bien

On parle beaucoup de prise de masse, et d'exercices, et assez peu du repos.
J'ai lu qu'il était important également pour le développement musculaire.

Savez-vous si faire de la musculation tous les jours peut nuire au bon développement des muscles ??

Merci pour vos réponses et bonne soirée
Luso
Mo cuishle
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Re: Entraînement fréquent

Message par Mo cuishle »

Salut
on peux s'entraîner presque tout les jours mais pas les même muscle.
Pas de gain musculaire si les muscles ne se repose pas, regression et catabolisme.
Le repos est au moins aussi important que l'entraînement.
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
lusodam
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Re: Entraînement fréquent

Message par lusodam »

Merci pour ta réponse

C'est pas bon du coup si je fais des pompes tous les jours pour chauffer les muscles ??
Mo cuishle
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Re: Entraînement fréquent

Message par Mo cuishle »

Si tu fais quelque pompes pour réveiller ton corps le matin tu peux, mais si tu fais des pompes pour te muscler non. Ce n'est pas le même travail.
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
lusodam
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Re: Entraînement fréquent

Message par lusodam »

Ah ok

Je suis débutant (20aine de pompes maximum), du coup c'est pour me chauffer les muscles mais aussi me muscler un peu.
Je vais éviter d'en faire tous les jours alors..
Mo cuishle
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Re: Entraînement fréquent

Message par Mo cuishle »

Ou sinon tu muscle tout ton corps non ? Pompes, tractions, squats ?
Regarde un peu le site un full body serait bien.
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
lusodam
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Re: Entraînement fréquent

Message par lusodam »

Mo cuishle a écrit :
14 déc. 2022, 18:21
Ou sinon tu muscle tout ton corps non ? Pompes, tractions, squats ?
Regarde un peu le site un full body serait bien.
Merci, on m'avait déjà donné ce lien

C'était juste pour savoir si c'était bon ou pas d'en faire tous les jours.
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