Forum musculation

T'as des bons résultat avec ton programme?

Avant d'être en surentraînement je peux te dire que tu as de la marge... Une grosse marge.

J'ai pas dit ça, juste que c'est pas un exo' triceps qui te causera un surentrainement.

Le surentrainement c'est un mot utilisé un peu à tort et à travers (il en faut vraiment beaucoup pour l'atteindre). ^^

Les 3/4 des gens qui te disent avoir été en surentrainement c'est du flan (ça courre pas les rues comme état).

Tu m as pas répondu, les résultats avec ton programme sont ils bons?

tant que tu progresses, tout va bien. mais il se peut que tu arrive en surentrainement un jour sans changer de programme, juste avec l'augmentation des charges.