Surentraînement triceps ?

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Ronel
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Re: Surentraînement triceps ?

Message par Ronel »

T'as des bons résultat avec ton programme?
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Camaris
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Re: Surentraînement triceps ?

Message par Camaris »

Avant d'être en surentraînement je peux te dire que tu as de la marge... Une grosse marge. :)
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Camaris
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Re: Surentraînement triceps ?

Message par Camaris »

J'ai pas dit ça, juste que c'est pas un exo' triceps qui te causera un surentrainement.

Le surentrainement c'est un mot utilisé un peu à tort et à travers (il en faut vraiment beaucoup pour l'atteindre). ^^

Les 3/4 des gens qui te disent avoir été en surentrainement c'est du flan (ça courre pas les rues comme état).
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Ronel
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Re: Surentraînement triceps ?

Message par Ronel »

Tu m as pas répondu, les résultats avec ton programme sont ils bons?
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yam57
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Re: Surentraînement triceps ?

Message par yam57 »

tant que tu progresses, tout va bien. mais il se peut que tu arrive en surentrainement un jour sans changer de programme, juste avec l'augmentation des charges.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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