Entraînement vendredi samedi dimanche
Posté : 11 sept. 2022, 19:13
Bonjour à tous, j'aurai besoin d'avis d'expert j'aimerai me mettre à la musculation en salle, je suis débutant de corpulence fine peu sportif de base
La semaine je suis en déplacement et je rentre du vendredi au dimanche j'aurai voulu savoir si s'entraîner le vendredi samedi dimanche en ciblant des groupes de muscles par session allait être productif et si le manque de récupération durant ces 3 jours était pas contre productif, est ce suffisant pour espérer des résultats ( prise de masse et amélioration de la condition physique ).
J'attend vos retours merci d'avance
La semaine je suis en déplacement et je rentre du vendredi au dimanche j'aurai voulu savoir si s'entraîner le vendredi samedi dimanche en ciblant des groupes de muscles par session allait être productif et si le manque de récupération durant ces 3 jours était pas contre productif, est ce suffisant pour espérer des résultats ( prise de masse et amélioration de la condition physique ).
J'attend vos retours merci d'avance