Les serie longue

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Aboubakar_sbb
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Enregistré le : 31 mai 2022, 00:13

Les serie longue

Message par Aboubakar_sbb »

Bonjour/ Bonsoir, j'ai 18 ans et ça fait bientôt environ 10 mois que je m'entraîne a la maison, mais j'ai eu très peu d'évolution.
Je voudrai améliorer mes séances car à la maison je peut pas mettre lourd sur beaucoup d'exercice, je pensais à passer sur des serie longue avec des charges légère.
Je peut avoir des avis dessus, car je pense avoir reçu de mauvais avis sur les séries longue
Mo cuishle
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Enregistré le : 03 juin 2022, 10:28

Re: Les serie longue

Message par Mo cuishle »

Salut, si tu fait des séries longues tout le temps ça ne sera pas très productif, c'est quoi ton programme ? Si tu fait des pompes traction ect tu peux te lesté avec un sac et des livres par exemple
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
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