Perte de graisse
Posté : 22 avr. 2022, 21:01
Bonsoir le groupe, j'ai commencé la musculation il y a environ 5 mois. Je partais de loin ( + de 120 KG). Comme j'ai un certain âge (51 ans) , je trouve que je m'en tire pas trop mal ( 105 KG) sachant que je m'entraine 30 MN par jour avec kettelbell et élastiques chez moi. Je prends également des compléments (whey, créatine et testo HD) et j'ai changé mon alimentation. Bon les changements commencent à se voir (perte de ventre développement des pectoraux, des biceps et triceps, etc....) Le seul hic, sous les bras j'ai une accumulation de graisse que j'ai du mal à perdre. Avez vous des conseils ou des exercices à me conseiller pour perdre cette graisse.
P.S Je prends également un bruleur de graisse pour un mois pour tester (acheté sur un site spécialisé en produits fitness et muscu)
Merci d'avance pour vos réponses
P.S Je prends également un bruleur de graisse pour un mois pour tester (acheté sur un site spécialisé en produits fitness et muscu)
Merci d'avance pour vos réponses