avoir des abdos vraiment visible le plus rapidement possible

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

Répondre
attteeeennnds
Messages : 1
Enregistré le : 15 févr. 2022, 16:36

avoir des abdos vraiment visible le plus rapidement possible

Message par attteeeennnds »

Bonjour,

sans faire de sport, je suis large d'épaules, des trapèzes, et j'ai une barre d'abdo visible, donc j'ai la chance de ne pas etre trop mal, cependant, j'aimerais beaucoup avoir plusieurs rangées d'abdos, pour ce faire la génétique ne peut malheureusement pas tout faire, je vais devoir travailler pour les avoir

je voulais donc savoir, quels sont les meilleurs éxos que je puisse faire, en ce moment, depuis 2 jours, je fais les exercices de la chaise, tout en restant gainé

merci
Yohann003
Messages : 712
Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: avoir des abdos vraiment visible le plus rapidement possible

Message par Yohann003 »

Pour les abdos ca se passe majoritairement dans l assiette
together210
Messages : 73
Enregistré le : 18 avr. 2010, 11:22

Re: avoir des abdos vraiment visible le plus rapidement possible

Message par together210 »

Je pense aussi qu’il faut accepter la temporalité !

Le « plus rapidement possible » n’est jamais une bonne idée.
En chantier :arrow: :arrow:
Répondre