Forum musculation

Bonjour, je me présente d'abord
Je suis Rubie et je voulais perdre un peu de poids parce qu'a chaque fois que je fais de la marche je m'étouffe de temps en temps après avoir fini quelques centaines de mettre.
Je demande des conseils s'il vos plâit.

Bonjour,

La perte ou prise de poids se joue surtout dans l'assiette.
Comment ça se passe au niveau de ton alimentation?

L'activité physique permet d'augmenter les dépenses caloriques et d'être en meilleure santé.

Une alimentation saine et équilibrée et un peu d'activité physique sont la clé.