Forum musculation

Bonjour tout le monde, je me posais une question : dans une séance haut du corps avec 5 exercices, dans un objectif de prise de muscles, est-ce qu'il vaut mieux faire les exercices dos/biceps à la suite et enchainer avec les exercices pecs/triceps ou il vaut mieux alterner, par exemple faire des tractions puis du développer coucher, enchainer avec du rowing horizontale puis des dips etc... ? merci pour votre attention

salut, dans un objectif prise de masse, il vaut mieux travailler groupe par groupe. les gros en début de séance.

Oui c'est évident, mais là, il s'agit d'une séance composée d'exercice pour deux grands muscles, le dos et les pectoraux, est-ce que dois alterner le muscle travaillé à chaque exercice ou au contraire faire les exercices de dos uniquement puis les exercices pectoraux.

tu demande si tu dois alterner ? la réponse est non.

Ok merci beaucoup !