Bonjour à tous,
Je suis à la recherche d'exercices de weight training ou weight machine(pas calisthenics) qui font suer le maximum pour les inclure dans une seule séance.
Dans ma liste bien évidemment :
-Squat
-Deadlift
Quels sont les suivants à votre avis?
Connaissez vous des exercices qui ne travaillent pas les jambes et qui font vraiment suer?
Merci de votre aide
Musculation et sueur
Modérateur : modération
Re: Musculation et sueur
salut, il suffit d'augmenter le chauffage pour suer
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Musculation et sueur
Pourquoi tu cherches à transpirer un max ?
Je sens venir la réponse : " pour sécher plus rapidement"....
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: Musculation et sueur
La sueur, c'est comme les courbatures. Ce ne sont pas des indicateurs d'une bonne séance, d'une perte de poids, ou d'une prise de muscle.
C'est le seul moyen dont dispose le corps humain pour réguler sa température. Alors certes, il est dit que pour un litre de sueur, on consomme 580 kcal. Sauf que c'est a peu près ce que l'on perd à la journée. Donc on ne peut pas dire que ce soit un critère fiable de perte de poids.
C'est le seul moyen dont dispose le corps humain pour réguler sa température. Alors certes, il est dit que pour un litre de sueur, on consomme 580 kcal. Sauf que c'est a peu près ce que l'on perd à la journée. Donc on ne peut pas dire que ce soit un critère fiable de perte de poids.
Mon carnet Full Body Classique
Objectif Silver Era
« La vie est, à mes yeux, instinct de croissance, de durée, d'accumulation de force, de puissance : là où la volonté de puissance fait défaut, il y a déclin. » Nietzsche
Objectif Silver Era
« La vie est, à mes yeux, instinct de croissance, de durée, d'accumulation de force, de puissance : là où la volonté de puissance fait défaut, il y a déclin. » Nietzsche