Musculation et sueur

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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yfaywise
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Musculation et sueur

Message par yfaywise »

Bonjour à tous,

Je suis à la recherche d'exercices de weight training ou weight machine(pas calisthenics) qui font suer le maximum pour les inclure dans une seule séance.

Dans ma liste bien évidemment :

-Squat
-Deadlift

Quels sont les suivants à votre avis?
Connaissez vous des exercices qui ne travaillent pas les jambes et qui font vraiment suer?

Merci de votre aide
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yam57
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Re: Musculation et sueur

Message par yam57 »

salut, il suffit d'augmenter le chauffage pour suer :lol:
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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cocokais
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Re: Musculation et sueur

Message par cocokais »

:lol: :lol:

Pourquoi tu cherches à transpirer un max ?


Je sens venir la réponse : " pour sécher plus rapidement"....
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Furfur
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Re: Musculation et sueur

Message par Furfur »

La sueur, c'est comme les courbatures. Ce ne sont pas des indicateurs d'une bonne séance, d'une perte de poids, ou d'une prise de muscle.

C'est le seul moyen dont dispose le corps humain pour réguler sa température. Alors certes, il est dit que pour un litre de sueur, on consomme 580 kcal. Sauf que c'est a peu près ce que l'on perd à la journée. Donc on ne peut pas dire que ce soit un critère fiable de perte de poids.
:arrow: Mon carnet Full Body Classique
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