Délai entre les séries
Posté : 18 déc. 2020, 21:00
Bonjour, parce que souvent limité dans mon temps, je me demandais si le délai entre les séries est très important? J'ai une routine assez longue, et je fais toujours 3 séries. Parfois (souvent) j'ai le temps de faire 2 séries de tous mes exercices et la 3e je la fais plus tard dans la journée. Ce n'est pas aussi efficace j'en suis certaine, mais est-ce vraiment beaucoup moins efficace? Merci.