Forum musculation

Bonjour, parce que souvent limité dans mon temps, je me demandais si le délai entre les séries est très important? J'ai une routine assez longue, et je fais toujours 3 séries. Parfois (souvent) j'ai le temps de faire 2 séries de tous mes exercices et la 3e je la fais plus tard dans la journée. Ce n'est pas aussi efficace j'en suis certaine, mais est-ce vraiment beaucoup moins efficace? Merci.

salut, oui, c'est totalement inefficace et inutile.si tes séances sont trop longues, il faut faire moins d’exercices.

Merci pour ta réponse Yam.