Forum musculation

Heyy , chaque jours je fais apepres ce genre de séance, qu en pense vous ? J adorerais avoir des abdos visibles .

10min abs

7min abs

5min abs

6min abs

5min genage

5min pec

On enlève apepres 4min en tout pour le récupération .

Alors vous en pensez quoi ?

Cominette a écrit : ↑

06 déc. 2020, 20:47

apepres

Non là je dis non.

Sinon pour le "programme", il manque les jambes, le dos, les pecs, les épaules, les triceps et les biceps.

Tu aurais des vidéo YouTube à me donner pour sa ?