Heyy , chaque jours je fais apepres ce genre de séance, qu en pense vous ? J adorerais avoir des abdos visibles .
10min abs
7min abs
5min abs
6min abs
5min genage
5min pec
On enlève apepres 4min en tout pour le récupération .
Alors vous en pensez quoi ?
Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?
Modérateur : modération
Re: Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?
Non là je dis non.
Sinon pour le "programme", il manque les jambes, le dos, les pecs, les épaules, les triceps et les biceps.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?
Tu aurais des vidéo YouTube à me donner pour sa ?