Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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Cominette
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Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?

Message par Cominette »

Heyy , chaque jours je fais apepres ce genre de séance, qu en pense vous ? J adorerais avoir des abdos visibles .

10min abs

7min abs

5min abs

6min abs

5min genage

5min pec

On enlève apepres 4min en tout pour le récupération .

Alors vous en pensez quoi ?
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Vato
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Re: Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?

Message par Vato »

Cominette a écrit :
06 déc. 2020, 20:47
apepres
Non là je dis non.

Sinon pour le "programme", il manque les jambes, le dos, les pecs, les épaules, les triceps et les biceps.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Cominette
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Re: Vous pensez quoi de mon programme en musculation maison ?

Message par Cominette »

Tu aurais des vidéo YouTube à me donner pour sa ?
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