Forum musculation

Bonjour, j'aimerais savoir: une série d'un exercice polyarticulaire compte-t-il comme une série de chaque muscle engagés dans celui-ci?
par exemple, si je fais 4 séries de développé couché, cela veut-il dire que j'ai fait 4 séries triceps?(malgré le fait que ce muscle n'est que "secondaire" dans cet exercice)

Meme sur les exos polyarticulaire tu as un focus sur un muscle.

Au developper coucher ce sont les pecs.

Par contre oui tu peux compter le volume pour les muscle agoniste (epaules, triceps). Mais ce ne sera pas équivalent.

Pouvoir donner une réponse précise est impossible.

d'accord, merci beaucoup